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今天是分享一个制作十分简单，对于没有任何厨房经验的人来说难度等级都为0的奥尔良烤鸡翅做法。

【难度等级】0 （如果煎鸡蛋难度为1的情况下）

【营养信息】

一个鸡翅的重量在50-70g左右。

【食用功效】说出来你可能不信，鸡翅可以温中益气，补精添髓，强腰健胃。

【准备材料】你想吃几个就几个的鸡翅，不能告诉你品牌的新奥尔良烤鸡翅腌料，可以称之为母亲的水

【用具】带有烧烤功能的微波炉或者烤箱，

【制作流程】

1. 把冷冻鸡翅拿出来解冻，常温或者微波炉解冻。不解冻的鸡翅直接烧烤的话，水分会让肉质会有点老/柴的感觉。

2. 把解冻的鸡翅用刀切几道口子，这样痛彻心扉的鸡翅就能完全接受腌料的蹂躏了，这原理就犹如受伤的妹子最容易撩的原理是一样的。

3. 按照婚姻法的规定，腌料和水按照1:1的关系进行融合。一般是一勺腌料，一勺水。两个鸡翅对应一勺腌料。如果你思想比较开放，可以一勺腌料整两勺水。这样比较省料，但味道淡一些，但还是很幸福的。

4. 把稀释的腌料雨露均沾地涂抹在鸡翅身上。动作温柔一些。

5. 腌料最好和鸡翅谈恋爱的时间控制在1小时以上，而且时间越长约好。这期间你可以从青铜上个王者、看个直播、或者查看我之前的文章。小技巧：可以一次性腌好很多鸡翅，冷冻在冰箱中，等需要的时候解冻上微波炉/烤箱烤就好。综合我多次的经验，腌过一天以上的鸡翅味道和没腌那么久的鸡翅比较起来，就好比可口可乐和百事可乐的区别。（对，我是矫情的可口可乐党。）

6. 等腌料和鸡翅如胶似漆之后，就可以上烤架FFFF了！放进预热的烤箱或者带有烧烤功能的微波炉30分钟左右（根据功率不同，烤制时间不同）。最好五分钟或十分钟查看一下鸡翅，翻个身再刷上一遍腌料。等皮肤成金黄色时，恭喜你，获得黄金鸡翅。戴上它，赢取白富美不是梦。

7. 最后，你做出来的鸡翅应该如下图。

如果是做给妹子吃。记得鸡翅下放几片生菜，撒点芝麻哦~

【后记】鸡翅中的蛋白含量是不如鸡胸肉的，但可惜鸡胸要做的好吃真的有点难度。烧烤比起用油煎炸是要健康那么点的，毕竟油少了嘛，口味也比水煮食物更加好吃一点。不过，烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，所以也不能天天吃呢。所以关注我咯，获取更多健身时吃的美食。我只分享高蛋白，健康而且制作超级简单的食物哦~因为不想打广告，希望知道我用的是什么腌料，请私信我。我试遍了超市可以买到的腌料，觉得这个最赞了~

以上。

【喜土君分享】非常简单的奥尔良烤翅做法