这几个动作练到手，体育委员就是你的了

街健呆木头1.3万播放 124弹幕
AC 313992752021-10-13
关于俯卧撑训练中，手肘角度打得越开，牵扯肩背肌肉越多，角度越窄，牵扯到背部中下束肌群越多。大家可以根据自己想练的目标肌群，去决定手肘的角度宽！
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