这几个动作练到手,体育委员就是你的了

街健呆木头1.3万播放 124弹幕
AC 313992752021-10-13
关于俯卧撑训练中,手肘角度打得越开,牵扯肩背肌肉越多,角度越窄,牵扯到背部中下束肌群越多。大家可以根据自己想练的目标肌群,去决定手肘的角度宽!
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