欧洲杯激战正酣。在日前葡萄牙与德国对的小组比赛中，C罗尽管为球队贡献一传一射，但球队依然2比4被“日耳曼战车”逆转。

赛后，C罗脱下球衣，掷给看台上的葡萄牙球迷。这一次，葡萄牙队长的“完美”身材再次引发热议。

前不久，欧洲杯赛前新闻发布会上，C罗挪开桌上两瓶可乐，随后拿来一瓶水，对着镜头说：“水”，言下之意就是自己只喝矿泉水。

不曾想，这个动作对可口可乐的品牌产生了巨大的负面影响——当日，可口可乐的市值从2420亿美元跌到了2380亿美元，总损失达40亿美元。C罗的可乐梗也引发了不少球星模仿，“逼得”欧足联向下令，不能再移走赞助商的饮料。

众所周知，C罗的自律和身材管理是出了名的。据报道，他常年保持着8%左右的体脂率，就算在休赛期度假的时候，一身“腱子肉”依然清晰可见。

很多人不知道的是，18岁时，身高1.85米C罗体重只有70多公斤，在球场经常被撞得满地翻滚。

据了解，C罗常年健身。每天，C罗最少要花一个小时进行腰腹肌肉的练习，甚至每天要做3000个仰卧起坐。

不仅如此，在健身结束后，他还会在双脚绑上沙包等重物，接着练习带球。这才有如今的充沛体能和上佳的弹跳能力。

休赛期，C罗在家也要撸铁练背。他在家里建了一个健身房，结合力量训练和有氧的战绳训练。

本届欧洲杯，C罗已经打进3球，目前和捷克射手希克一起领跑射手榜。

来源：游民星空，地址：https://www.gamersky.com/ent/202106/1399597.shtml

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C罗身材管理引热议：拒喝碳酸 常年保持8%体脂率

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