周末不用去工地搬砖，给十三做点鸡肉干可以平时吃，方法挺简单的[emot=zt,5xk786xu6mdg5ju/]
一整块鸡胸肉冷水下锅焯水先煮熟，捞出沥干水分，然后顺着肌肉纹路撕成条状，加入半油盖无味的油拌匀（玉米葵花油之类的），不放任何调味[emot=zt,5x46mcb2pp5ke6q/]

烤箱200℃预热20分钟，肉条平铺放在烤盘，分两次烤，先送进去烤15-20分钟[emot=zt,5xdszud8cnprw6w/]

下面就是烤完第一次把托盘拿出来，肉条翻个面送进烤箱再烤5分钟[emot=zt,5xs66uit6hnsfzu/]

最后成品就是烤至略带金黄的样子就可以收工了，刚出炉真好吃[emot=zt,5xusxtfdj6mdyp4/]
小声BB，人也可以吃（甚至属于减肥都能吃的解馋零食）[emot=zt,5xhapxze5474cf9/]

等肉干放凉了就可以放到密封袋里保存，烤的越脱水越耐存，正常来说半个月以上没问题，适合平时下班没时间煮肉给猫吃的懒人[emot=zt,5xd6rh64ecgysz2/]
最最重要的是便宜啊，成本就买鸡胸肉的几块钱[emot=zt,5x5c6dviws7eyvs/]

顺带秀一下我的大长腿十三[emot=zt,5x7vcmer9ujxf7w/]
十三:辣么大包，都是我的[emot=zt,5xewsrsrbv2sd4c/]

猫大爷的自制零食——鸡胸肉干