大家好，这里是又隐退听又高效发的gretchen，方便外号叫我格雷琴就OK。

今天是来写长篇大论的，由于我写作文不行，如果有漏洞，请在评论区补充。

这一次也是给刚知道sub的新人看的，我会把好多好多东西告诉大家，使用方法问题什么的，如果对你有用，点一下你的收藏夹，那就开始吧。

第一.sub的使用方法

很多人的理解都不一样，有些人用来冥想，有些人用来写作业听，五花八门的。

首先不要无脑听，你的潜意识要去配合它，去相信它（具体请看我上一个专栏）最好最普通的方法，就是抽出半个小时或一个小时，睡觉之前，带上耳机，或者打开后台模式再闭上眼睛，去想象一些你拥有以后的场景，让你有那种已经拥有的感觉，那种积极快乐的感觉。或者，一直看着肯定句，让大脑去接受这些肯定句，让潜意识去接受这些肯定句。在镜子面前说肯定句。这是我最喜欢的方法。如果你有自己见解的话，可以在评论区补充。

第二.关于吸引力法则与吸引力日记

可能很多人不明白，吸引力法则和潜意识的关系。

两个都能帮助愿望显化，在你听sub的过程中搭配上吸引力日记更佳。吸引力日记是一种可以提高自信心，加速显化的东西。当然，如果你是在研究神秘学，灵修，灵媒冥想之类的人，那么吸引力法则对你很有帮助。什么是吸引力法则？它像是一个宇宙定律一样。你在想的东西会被吸引到现实生活中。就是因为这样，人们可以利用它实现自己的愿望。吸引力日记怎么写？拿出一本本子，选择横线页，写上当天的日期，像写信的格式一样，把你的愿望写给宇宙（要用现在时），就像给宇宙下订单一样。所以，如果你是知道sub的人，那么了解吸引力法则，吸引力日记会更好。

第三.关于显化

估计很多人都对显化很好奇。其实每个人的显化时间都不一样。

有些你想要的愿望可能一个星期就好了，但有些会很长，要三，四个月。

而且有时候会很奇怪，你不听这个sub了，但是过几个星期，就显化了。

所以不要太在意显化时间，把听sub当成你生活的一部分，就听着，不要一直想着结果每天看着日期。要想着已经拥有了，而不是快拥有了。

而且在听的过程中，不要频繁的去照镜子，或者说不要去照镜子。照镜子可能是你太追求与结果，而且可能会导致失去信心什么的（但是用镜子暗示可以）

还有一件很奇怪的事，如果你是新人，那么sub对你比较友好。一开始我在听的时候，显化速度很快，效果很好。所以，请你抓住刚认识sub的这段时间。

第四.各种问题

Q：选中文sub还是外网sub？

A：关于外网sub你可以听一段时间在决定，或者去看B站评论反馈。中文sub可以选大佬们的，她们的更好用，效果更好。

Q：我要不要戴耳机？

A：普通的sub你可以选择不戴，如果是双耳节拍，或者原作者简介说了要戴，那就戴上。我个人喜欢所有sub都戴耳机，因为减少噪音，可以听得更清楚。

Q：肯定句用来干嘛？

A：你可以选择一些需要的肯定句，让你的大脑去接收它，这也是听sub的一个过程。

Q：真的只要听着就会实现？

A：只要你潜意识相信，每天听个一小时，不去质疑sub，就会实现。

Q：一天可以听好几个不同需求视频吗？

A：最好不要，专注于一个愿望，这样效果会更好。

Q：为什么要多喝水？

A：多喝水是为了防止你听太长时间头昏，不想喝可以不喝。

Q：可以听异性的sub吗？

A：你如果有这方面的需求可以，很多sub是偏向女性的，男同胞去找定制的吧。

第五.关于加速器。

如果你不是很急的话，没有像考试一样的话，那还是不要太执着于加速器。

因为这会搞得你很急，一直想着结果，不利于显化。

第六.sub与吸引力法则的"不"

sub不要执着于结果。

不要依赖sub。

不要不相信sub。

每天心情不要保持低落，请一直保持开心的频率。

不要听恶魔题材等负能量的sub。

不要执着于一个sub，如果感到不适，马上停掉。

保持良好作息，不要伤身子。

不要想着负面的信息，不然吸引力法则会吸到不好的东西。

吸引力日记不要说否定句，打个比方，你说我不喜欢红色，脑海中马上会浮现红色，一直说着否定句，还是会吸引到不好的东西。

吸引力日记不要用将来时，比如我会，我要。正确要用我是，我已经…

第七.关于一些小技巧

保持开心，健康。享受当下，爱自己，不要因为追求外貌而去嫌弃现在的自己。

用sub改变别人很困难，最好是用sub吸引别人，而不是改变别人。

试听一些冥想音乐，让自己舒心，摆脱坏脾气，急性子。

去感恩，去写感恩日记，去感恩身边的东西。提高开心的频率。

去听一些好女巫的建议，比如star girl。

好了，关于sub就这么多了，如果有漏洞，在评论区补充，会出下一期。

好的，祝你好运，早日实现愿望。

关于sub使用技巧，保姆及解说