“大夫，您看我这个囤积癖还有治吗？"

别看断舍离和极简风的收纳流行书一本本地出，当代人最终都逃离不了囤积的宿命——不论你是属什么的，最终都是属仓鼠的。

然而，和囤积相伴相随的，是一种挥之不去的自责和愧疚感——无法做到极简生活的我，真的是个毫无自制力的垃圾吗？

极简生活当道的今天，囤积似乎成了一种原罪。人人都在告诉你，囤积是一种坏习惯。爱囤积的人，甚至被打上了“层次低”的标签。

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里

但也许你并不需要为此自责。

控制不住囤积的欲望，并不是你的错。

囤积症到底有多可怕？

也不怨大家不喜欢囤积癖，实在是不少人的囤积症，给生活带来了很大的困扰。

有网友吐槽自己的爱囤积的家人，冰箱里过期的咖啡都舍不得丢弃。她感觉自己“住在垃圾堆里”。

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里

这并不是夸张。

成都商报曾经报道过这样的新闻，成都一位老人，总爱捡小区里的废弃物。从传单到纸壳，房子被堆得满满当当，一开门就是扑面的臭味，满地都是爬行的臭虫。

有邻居见过老人进门，是“爬”进去的，因为门口的杂物堆得有一米高。楼上的邻居从来不敢开窗户，不仅仅被腐臭异味困扰，还要时刻担心火灾隐患。

是真正意义上的“垃圾堆”。

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里图片来源：网络

“她不是捡来卖钱，就只是喜欢捡。”儿子说。老人捡来的废品从不卖钱，准确意义上来说，她也并不缺钱。

老人退休前是小学教师，退休工资一个月4000多元。帮她收拾房子的社工，翻出了大量保健品：人参、虫草片、保健酒，都是论箱的。此外还有多台负离子净化仪，甚至还有一个未拆封的冰箱。

在老人的描述中，她家里没有垃圾，都是她花30多万买来的保健品，“一张纸片都别给我扔”。

出于安全考虑，社区派出了15位社工和志愿者，在老人家中清理了3天，垃圾装了两大车垃圾压缩车。

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里社工从老人家中清理出的垃圾。图片来源：成都商报

垃圾堆积成山，不仅是社区的火灾隐患，也时刻危及自己的安全。

哈尔滨南岗区的宋女士，晚上在家时突然听到持续不断的敲墙声音。

恐怖片的开头，结果却也并没有比恐怖片好多少——声音来自隔壁独居的老太太，她被自己囤积的2米多高的垃圾困住了。

一人多高的垃圾，突然倒塌，将老人埋在了下面，老人无法挪动，只能敲墙求助。

救援人员赶到后，发现门被垃圾堵得严严实实，根本无法打开，只能先清理出部分垃圾，将门推开，从门口给老人递送了食物和水，再实施救援。

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里图片来源：网络

囤积症，发展到严重时，是一种精神疾病，患者往往还会同时患有其他心理障碍，生活受到严重影响。

而这样糟糕的生活，藏在全世界每个角落。

数据显示，6%的美国人被囤积症困扰着，而在英国，有300万人正处于囤积症的困扰中。

困于囤积症的人们，生活空间和精神状态，都被困在了垃圾里。

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里

普通人的囤积症：实用主义和浪漫主义的交织

但通常情况下，生活中，人们的囤积欲远远没有到病态的程度。

虽然囤积的物品看上去总是千奇百怪。

收藏夹里囤一堆知识；抽屉里囤一堆购物袋；角落里堆着快递的纸箱子；储藏间里成箱的卫生纸……都已经算是常规囤货了。

有网友甚至囤着拔下来的牙齿，想万一哪天医学发达了，可以代替坏掉的牙齿。

还有人囤自己掉了的头发。这是想要某天给自己攒出一顶假发来？

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里

当然，实用主义的囤货，永远是囤货区的中流砥柱，比如说，囤塑料袋。

据统计，每一个中国人，都自己囤过，或者身边有家人囤过塑料袋。

有网友说，自家买的2卷垃圾袋，4年了都没用完。平时全靠购物给的塑料袋装垃圾。

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里

凤凰编辑部顾佳说，本命年时候跟爸爸要一件红色的礼物，结果亲爹直接说，你看看厨房抽屉里，应该有红色塑料袋……

比这更上一层楼的，是知乎网友 @唐律疏议的母亲。母亲不仅在家培养家人囤塑料袋的习惯，在外面路边看到塑料袋，还会捡回家，洗干净，再保存起来。

而某天晚上，这位网友还发现，自己的母亲开着灯在卧室：

缝塑料袋。

塑料袋都没想到，自己都破了还要再上岗。

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里

更年期的母亲，当时情绪总是很焦躁，而这个晚上，网友听到了母亲在房间里愉快的哼歌。缝塑料袋给她带来了前所未有的心灵上的平静。

这个故事，也让网友们对囤积和节俭的理解，上升到了全新的高度。

对于爱囤东西的人来说，不论别人眼中什么样的“垃圾”，都是他们心目中的“宝贝”，能使他们免于某些困境。

塑料袋、零食、饮料、卫生纸……甚至是连过期了的药。

对此，这位囤药的朋友的解释是：过期药品的药效会降低而已，又不会坏，万一某天急需，翻出来还能救救急的。

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里 2017年就到期的药，已经过期3年，但是仍旧舍不得扔

除了实用主义以外，还有一类囤积，是因为情感依赖。

对于这些人来说，每一件物品，都能跟一段回忆和一段感受挂钩。

美剧《初来乍到》中，二儿子Emery在搬家到新城市之后，有了囤积的习惯，连一只折断的一次性筷子都舍不得丢弃。

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里

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他能通过一只折断的筷子，绘声绘色地还原当时的场景。

综艺《做家务的男人》中，杨迪在妈妈家里翻出了妹妹杨莎小时候穿过的衣物。

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即使知道再也不会用上，妈妈依旧不舍得丢弃。

杨迪想要在家中实现“断舍离”，妈妈先是生气：“你们干脆连我一起丢了算了。”

再是走心煽情：“这些东西，你们需要的时候它就有价值，不需要的时候它就失去价值了，你们就嫌弃它了。”

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里

最后干脆耍起了无赖：“你就放那，你又不供他吃饭！”

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里

这不是可以断舍离的旧物，而是埋藏着跟孩子过去美好时光的宝藏。

每一件舍不得丢的旧物，都能使她回忆起一段对应的美好故事。

但囤货给人多少快乐，囤货占据的空间就给人多大的困扰。

塞得满满的抽屉和衣柜，门都打不开的储藏间，角落里堆积的快递盒……每一样都在剥夺人生活的幸福感。

为了让自己丢掉东西，年轻人们开始另辟蹊径。

最常用的，还是心理安慰这一套，小区角落里的衣物捐赠箱就成了旧物最好的去处。

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里

不论捐衣箱的衣服最终到底去了哪，起码将旧物丢出去的一瞬间，内心还是可以被安慰到：这不是乱扔，是捐赠。

还有旧物回收换积分、做公益，这极大的满足了年轻人们的道德感和成就感。

甚至有人为了积分，把家里能回收的东西都回收了，开开心心坐在空旷的家里收积分、种树。

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里这位微博网友的妈妈，为了收能量积分，将丈夫最喜欢的裤子和衬衫都回收了。

能支持环保当然是好，但是说到底，能够真正进入二次循环的衣物和日用品毕竟有限，真正的环保，还是要从源头管理，减少（Reduce）的意义，远大于循环再利用（Reuse & Recycle）。

真正能改变囤积癖的，也不是不停扔扔扔，而是在不断取舍中找到一个平衡，把有限的生活空间和精力留给真正重要的人和物。

囤积，是写在基因里的策略

实际上，控制不住囤积，也许并不能全怪你。

自然界中有很多生物都存在着囤积行为。

啄木鸟会在橡子丰收的秋天，在树上凿洞贮藏橡子，一颗树上最多能藏5万颗橡子。

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囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里

鼹鼠甚至会专门“建”一个储藏间，用来储存自己抓到的食物蚯蚓，一间储藏间能保存两公斤的蚯蚓，足以保证在歉收的季节1个月不饿肚子。

人类自然也一样。在采集和狩猎时期，食物供应不稳定，武器和工具也许关系到个体的性命，囤积食物、武器和工具，都是有利于个体生存的策略。

这样的行为模式被深深埋在我们的基因里，影响着人类的生活。

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新时代的塑料袋，也许就跟古早时期的长矛、石刀一样。对于人们来说，是一定能派上用场的工具。而能够饱腹的食物，更是囤得有理有据。

此外，个人经历也在影响我们的囤积行为。

2020年的一项强迫症患者的研究发现，童年受到的情感虐待跟强迫囤积行为的相关性非常显著。缺乏情感支持的人，更倾向于囤积物品。

学术研究表明，囤积症患者的囤积行为大多从童年时期就开始，但严重的囤积爆发往往是伴随着生活中的重大变故发生的。

《初来乍到》中的Emery，是因为搬到了一个全新的城市，面对新环境一时间难以适应，而父母又很忙碌，懂事的Emery不想给他们带来更多困扰，于是开始囤积物品，寻求熟悉感和安全感。

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里

英国女孩萨莉的囤积症发作，也是伴随着生活的重大挫折。

清洁人员进入萨莉家中的时候，发现了陈年的猫屎、角落里囤积的尿液。满屋子的虫子，甚至会爬到床上和人的腿上。

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里

严重的囤积症爆发在2010年的年中。当时，萨莉养的6只小猫，一只突发心脏病去世，一只患癌症去世。妈妈又突然中风，萨莉当时交往的男友之间又产生了很多矛盾。

“事情就像滚雪球一样，越滚越大，最后严重到了一个我无法应对的程度。”

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里

沮丧和焦虑使得萨莉失去了对生活的控制，她开始不受控地囤积物品，无法扔掉任何东西。

囤积癖的痛苦人生：因为无法丢掉任何东西，他们住在“垃圾堆”里

不论是Emery还是萨莉，他们的囤积行为都不应该也不能够被简单归纳为“懒”。

囤积行为每个人都有，但真正需要干预的囤积症并不多。

如何判断你是否患有囤积症？DSM中给出的最新诊断标准是：

1. 没有躯体和脑部疾病；

2. 不管事物有没有价值，丢弃的时候总是感到很困难，很痛苦；

3. 困难和痛苦往往源自于强烈的囤积欲望和存储困难的矛盾冲突；

4. 由于囤积量过大，使生活或工作场所变得混乱；

5. 囤积的物品已经失去了原有的使用价值；

6. 以上的行为引发明显的焦虑情绪，并导致出现社会、职业或其他重要功能的损害。

如果你或者你的家人、朋友，并没有以上这样严重的表现，那其实并不需要过多的干预。

与其冲动地与对方的囤积行为强烈对抗，诱发焦虑，倒不如好好聊聊，囤积的背后，到底藏着什么样的故事。

商量好彼此的边界，寻求彼此都能接受的解决方法：比如划定囤积的区域范围，一旦填满就必须淘汰才能新增……

人们囤积的东西，大多充满着个人的印记。

经历饥饿的老人们，最爱囤的是粮食，在他们的记忆中，缺乏粮食是真的危机。丢掉厨房里生了虫的大米？简直是在犯罪。

而父母辈，在物质匮乏的年代长大，在节俭的号召中成长，艰苦朴素，缝缝补补，成了他们刻在骨子里的习惯。

人与人之间的情感并不相通，期待全然的理解也许并不容易。

那就保留尊重和宽容吧。

等我们这一辈老去，抢购囤积口罩和消毒液的时候，也希望能被宽容对待呢。

来源：头条新闻