近来大家因为“雷雷”“马保国”之流对传统武术颇有怀疑，但实际上智者见智，人和人之间的竞技讲究的速度和力量，忽略年龄，量级谈竞技就是耍流氓。相信大多数二十几岁的年轻人都能打赢一百岁时的泰森，如果泰森能够活一百岁的话。

近年来班上多了，腰肌劳损颇为严重，平时运动时间又少，去按摩调理感觉也只能暂时缓解，忽然想起太极拳可以缓解，于是昨天晚上就自己在阳台上照着视频习练了一下，感觉大为好转。于是想着今天早上是不是要去西华园练习一下。

周国刚先生受师命来云南传拳有几年了。周国刚先生是太极宗师陈正雷先生的入室弟子，西华园这个传习馆我今天是第一次去，传习馆在西华园的一个书院里面。

书院的环境是比较清幽的。可以练拳、喝茶。

这个茶室墙上挂着虚云大师手书的“应无所住”，今天坐着喝茶的时候细细揣摩笔意，意味深长。

西华园是融云南白族民居建筑和名花异木为一体的园林建筑群。由苗圃改建成的白族式专类花园。整个公园的房屋、亭台、门楼等，都是仿照白族民居建造的，有“三坊一照壁”，也有“四合五天井”。

西华园的风景还是颇有客观之处的。此园以种植兰花而闻名，逐步形成了云南省最具规模的兰花养殖基地。

西花园还是颇有可观之处的，只是作为一个免费公园，经营项目过多，风景感觉缺少规划，略显杂乱。

这是西华园的一个照壁，上书“紫气东来”四个字，传说老子过函谷关之前，关尹喜见有紫气从东而来，知道将有圣人过关。果然老子骑着青牛而来。上面这个紫字不太常见。

西华园的建筑独有特色，青砖、粉瓦、白墙，特别是那斗拱飞檐的门楼、雕刻精致的木门窗、舒展大方的外墙彩画，更显现出一片白族之乡的风情。

竹径通幽，在这样的场所健身学拳体验是非常好的。

学员正在习练陈氏太极老架一路，教练田野 (艺名:陈诚丽)是陈氏太极拳第十三代传人。

学员正在进行准备活动。

陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏太极拳不仅以沾、粘、连、随独树一帜，直至今天它还保存着窜、蹦、跳、跃、闪、展、腾、挪和发放于外，具有缠绕坚无不摧的弹性爆发劲。陈氏太极拳虽有一路、二路之分，又有小架、大架之别，但其宗理一也。

陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅，后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大流派。

社畜练习太极拳治疗腰肌劳损的体验报告来了