来源：英国报姐

白种人普遍比黄种人高，一直以来是大家的思维定式。

现实也的确如此：在北欧国家如荷兰和德国，男性的平均身高超过了180厘米，不少去过那里旅游的同学是能真切体会到那边和国内同胞身高的明显差距。

中国人比白人矮，连日本都不如？2020年了，别再被谣言洗脑

(图源：smithonian)

再稍微矮一点的，如美国、英国、加拿大，平均身高也在175-180之间，也和亚洲国家有明显的优势。

各种影视作品里面，每次有白人来到中国，总是一群人里面最高的那个。

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（图源：金陵十三钗）

小时候看春晚，每次加拿大人大山出来的时候，都能明显感觉到有鹤立鸡群的感觉：

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中国人乃至亚洲人不高，已经成为了全世界网友根深蒂固的共识。在谷歌用英语搜索，输入“中国人为什么都…”就会出现自动补全的“中国人为什么都这么矮”

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而在美剧里面，亚洲人的身高，那也是一言难尽：

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说不在意身高，那肯定是假的。

人类几万年的自然演变，已经把身材庞大和力量联系在了一起。在弱肉强食，适者生存的时代，体型越大，生存的几率才越大。这是深刻在我们DNA里面的东西。

虽然在现在这个后工业时代，强健的体魄已经越来越和一个人的社会价值脱离了关系：大多数人都不再需要打猎和种地，脑力劳动者越来越多。但是对于强健体魄的崇拜依然是一种本能。

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比如说不论英语还是中文，描述崇拜一个人，我们会用“仰望 look up to”，就因为我们潜意识里会认为，比我自己高的人也一定比自己强。

不论是华夏还是西方，艺术作品和雕塑里面的英雄和伟人，都一定是伟岸的。

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不论男女，找对象的时候大都会对对方的身高有要求，都想要自己的后代可以继承高个子的基因；五星级酒店招门童，也都一定要规定最低身高；每个小孩子成长过程中，爸妈也会绞尽脑汁给他补营养…

因为所有人都知道身高优势，是会转化成心理优势的。而一个国家国民普遍的身高优势，也能有力加强他们的民族自信。

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每次看到历史照片里面，矮小的中国人和身高马大的美国人站在一起的时候，虽然知道身高不能代表什么，但那种潜移默化的不自信，真的可以影响到很多人。

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（图：史迪威和中国远征军）

这也是为什么，说中国人即便在亚洲也是身高垫底的文章总能激起大家的焦虑。

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不过一个好消息是，上面这些传言其实都是不同时期、不同统计手段的历史数据互相对比产生的结果。随着近20年来中国国力的增强，中国人的身高也逐渐赶上来了。

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根据柳叶刀最新的调研结果，中国19岁男性平均身高 175.7cm，女性 163.5cm，两个数据都是亚洲第一，超过了日本韩国。

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并且，中国人的平均身高在过去20年间一直在稳步上升，以每年0.1-0.2厘米的速度上涨。现在，00后们的身高已经超过葡萄牙（174.4）、意大利（174.1）这样的南欧国家，朝西班牙、法国接近了。

考虑到欧美国家的身高目前都是持平的状态，如果中国人的身高继续按照现在的速度持续上升，到2050年，中国18岁人口平均身高超过180的希望很大。

或许在我们的有生之年，“中国人身高很高”就会逐渐成为世界的一个共识。

很多同学可能不知道，在1900年以前，中国人和白人的身高几乎是没有区别的，男性都在165左右。如下图是网上流传比较广的外国人在中国进行的身高测量。

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在同时间的欧洲，几乎没有国家的平均男性身高超过170，根据图宾根大学的数据，法国人当时为166.8，英国为169.4，美国则是达到了170整。

有网友翻出了一战时期中国劳工前往欧美工厂制造武器的老照片，发现照片里面的欧洲人都和中国人差不多身高，甚至还比中国人矮。

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（图源：知乎@黑门山）

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（图源：知乎@黑门山）

而再往前追溯，根据2008年的一篇论文，其实人类从石器时代一直到1900年间，身高都没有很大变化，男性都在160-170之间徘徊（女性数据欠缺）：新石器时代的欧洲人167厘米，法老时代的埃及人166厘米，公元前2500年在土耳其地区发现的古人类——166厘米。

好吧，除了日本。日本人是真的矮，不论是历史时期还是当代。江户时代的日本男人平均身高低到了158，是论文中唯一跌破160的国家。看来“小日本”还是有一定科学依据的。

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1900年都在同一起跑线上的各个国家，却在接下来一百年中产生了极大的分化：欧洲国家开始飙涨身高，而其他地区则是挤牙膏一样缓慢变化。

答案很简单：就是营养，或者更粗暴一点：肉蛋奶管不管够。

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谁都知道身高和遗传有关，但是遗传只告诉你你的身高有长到多高的潜力。最后你能不能长到那么高，主要还是要看营养能不能到位。两者之间是相辅相成的结果。

关于遗传，大家首先要知道即便是在“白人”、“黄种人”、“黑人”这些族群内部，不同民族之间身高就有极大的差异。毕竟这种把人类按照肤色粗暴分为三类的旧式人种观念，本身就是一种非常落后，带有殖民主义色彩的伪科学。

其中黑人族群的多样性尤其巨大。中非的皮格米人男性身高低于150，而南苏丹的丁卡人则各个都是180的大个子。和非洲大陆极其复杂的人群相比，走出非洲的白人和黄种人的差距几乎可以忽略不计。

所以任何人告诉你白人就是比黄种人高，却没有讨论具体族群的都是在耍流氓。

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然后说说营养。

在1900年，世界上身高最高的国家是英国和美国分别是169和170。原因很简单：英国是率先开始工业革命的国家，人民生活较为富裕，并且罐头等肉类存储手段的发明让更多人吃到了蛋白质。而美国虽然工业革命开始较晚，但依赖于美洲大陆地广人稀，人均占有资源多，不内卷，营养也就跟上来了。

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(图源：daily mail)

而现在的欧洲，最高的国家则变成了荷兰、拉脱维亚、德国等。二战之后，全欧洲的经济恢复，这些地区的生活条件赶上了英国和美国。在大家都吃得饱肉蛋奶的情况下，那就是比基因了。所以真正高的民族得以发挥出自己的潜力。

在东亚，也是这样的情况。

在20世纪，亚洲很长时间内唯一的发达国家就是日本。但日本男性的身高却一直维持在比较低的171然后就不动了。既然不愁营养，那么171可能就是日本男性的平均身高阈值。(也有理论认为是日本的饮食文化缺少肉类的原因)

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东亚唯一的发达国家表现不给力，而剩下的诸多民族还没有完成工业化，进入肉蛋奶自由的阶段，就导致全世界烙下了这样的印象：东亚人，就是矮，就是比不过白人。

这当然是没道理的。

进入21世纪之后，韩国男性的平均身高超过了日本，达到175.5（柳叶刀数据），并且还在增长。而中国则是全世界身高变化最大的国家，男性和女性身高都达到了亚洲第一。

与此同时，中国的人均肉类消耗量在2017年达到了50公斤，超过日本，接近人均76公斤的荷兰。而爱吃肉的美国则达到了98公斤，但身高还是远逊于荷兰，事实证明蛋白质也不是吃的越多越好…

现在，中国00后平均身高达到175.7，显然还有继续上升的空间，甚至到荷兰的180也不是不可能。到时候亚洲人被日本凭借一己之力造成的个子不高的印象，就可以改观了。

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1981年女排世界杯，中国女排以七战全胜获得冠军，成为中国在三大球运动（足球、篮球、排球）队伍中的首个世界冠军。那时举国欢庆的狂热，是很多人都没法想象的。当时人们的感觉就是，中国太需要一个冠军，来让世界对中国正视一眼了。

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你可以说，这不过就是个女排，不过是体育，而且还是国家体制下训练出来的。但是，这种最原始的、身体上的强大，是真的对国民，对民族自信有很强大的作用。

并且去看奥运会奖牌榜单，是不是除了中国之外几乎全是发达国家？冷战时期美苏争霸，奖牌榜上也就是这两个国家轮流当第一。体育和国力是紧密结合，互为表里的。

印度12亿人口，100多年一共才拿过9枚奖牌，没有别的原因，就是国力不够，大部分人都营养不良，更别说开展运动了。这些道理，大家可能不会自己去思考，但潜意识里其实是知道的。

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身高也是一样。

当你走在陌生国家的街头，外国人对你一无所知的时候，我们唯一能展现出来的就是我们的身体和脸庞：高大还是瘦小，是健康还是萎靡。当地人就会根据这些来评价你，评价你背后的国家。

当然，身高只是一个方面。我们现在营养追上来了，接下来也应该把握合理膳食，防止能量过剩。

国民强健的体魄，永远是强大国家的最好展现。

来源：英国报姐