头发细软，出油多，发量整体变少，发现家里到处都是自己的头发，每天薅一下自己的头发就能有几根脱落的头发，这种情况你就可能是脱发的前兆。

这里在提供一个关键的一点，看看自己家族里有没有长辈有秃顶头发稀疏的情况，有的话，就说明你的基因里可能携带脱发的基因，有脱发的潜在风险。

但是自己实际判断又不准确，所以我建议去找医生做一下检查，一下检查都是可以看出是否有脱发的可能。

1.毛囊检测（皮肤镜检查）

通过毛囊检测还可以判断未来的脱发趋势，因为毛囊检测可以将头皮区域放大至数百倍，从而看到被橡皮擦擦过（pencil-erased) 的空白痕迹，表示已经有空隙是长不出头发的，这可能是最接近头皮检测时说的毛囊萎缩的现象。出现萎缩，一般常住的都是有点扭曲营养不良的小细毛。

2. 血液检查

现在常见的脱发类型就是雄激素脱发，它发病的机制是，人体分泌的雄激素主要为睾酮，睾酮在5α-还原酶的作用下转变为双氢睾酮，再与头皮部毛囊靶细胞内的雄激素受体结合，抑制毛乳头的生长发育,干扰毛囊细胞的生长代谢，使头发提前进入休止期，从而引起脱发。

血液检测则可以测试出，睾酮的含量，就能判断出你是否是雄激素脱发。

-----如何自救-----

自救的办法分两种情况

情况一：如果你已经出现了脱发的症状，并且发现头顶已经有稀疏可见头发，则可以采取以下措施：

用药

米诺地尔（2%/5%浓度）

备注：在医生指导下使用，否则极易出现副作用后遗症，比如多毛症、皮肤过敏。

常见品牌有：进口落健、可兰。国产斯必申、达霏欣、蔓迪。

药物类型：外用、非处方药（OTC）

适应症：男性/女性，脱发，头发稀疏，早期发际线轻微后移。

药理作用：该药可通过开放钾通道，降低细胞内钙离子浓度，还能刺激毛囊上皮细胞的分化和增殖，促进毛细血管的生成，同时有扩张血管的作用，它的优势在于副作用小、男女通用、效果明显、使用简单，堪称目前治疗脱发最好、使用最广泛的药物。

有效率：轻中度脱发的有效率可达70%左右。

非那雄胺（RX）

备注：非那雄胺属于处方药，一定在医生指导下使用，否则极易出现副作用后遗症，如：阳痿等性功能障碍。

药物类型：内服、处方药（RX）

适应症：男性脱发

药理作用：该药是5α-还原酶抑制剂，通过阻断睾酮向双氢睾酮的转变过程，减弱毛囊受到遗传因素的影响，达到恢复毛囊健康进而生发的效果。1992年FDA已经批准了1mg非那雄胺用于上男性雄性脱发的治疗，是治疗男性雄脱的可靠药物。

|植发

如果脱发严重，或者说发际线后移严重，额角出现比较明显后移“呈M型”并且后移部位的头皮十分光滑，说明毛囊已经萎缩、毛孔闭合。

最有效的方法就是植发，通过发际线调整可以达到持久的效果，植入的毛囊会继续生长。

|其他方式

中胚层疗法

皮下注射的方式在一些有医疗资质的养发机构中普遍存在，是将毛发再生所需要的头皮毛发细胞再生因子，注入头皮下的中胚层，唤醒毛发新生的细胞源。

从而解决毛发稀少，细软，脱发，头皮油腻等一系列头皮毛发问题。下图是中胚层疗法后的效果

无论是用药还是植发亦或是其他的方式去治疗脱发，都需要在医生的指导下来防治脱发，不建议自己用网传偏方、洗发水等手段，容易赔了钱又伤害毛囊。

情况二：如果你还没有出现脱发的症状，那么你就可以从生活饮食，日常保养中来养护头发。

1.早睡早起，不熬夜

熬夜会导致身体激素紊乱，内分泌失调，这些情况都会导致头发毛囊出现亚健康的状况，从而有诱发脱发的可能性

2.补充维生素B族

维生素B2——利于头发生长

维生素B2又叫做核黄素，参与细胞的氧化还原反应，可以帮助血红细胞蛋白的合成以及蛋白质和脂肪的代谢，从而可以提高头皮抵抗日光的伤害值，促进细胞再生更加有利于毛发的生长。

富含维生素B2的食物有：鸡蛋、带鱼、菠菜、南瓜、玉米等

维生素B3——维护头皮健康

维生素B3 又叫做烟酸，它有助于保持皮肤健康的良好状态和神经身体系统的正常功能，也可以加强提高毛囊的受外抗力。维生素B3的缺乏会导致头发变白和生长不良的问题。

富含维生素B3的食物有：甜菜、牛肝、鲑鱼、金枪鱼、花生等

维生素B5——维持头发健壮

维生素B5又叫做泛酸，它有助于身体对碳水化合物的转化（能量），而头发发干的主要组成部分角蛋白的营养来源就是蛋白质。足够的蛋白质是头发健康的保证。

富含维生素B5的食物有：鳕鱼、酸奶、西兰花、蘑菇、龙虾等。

由于时间关系就写这么多，希望能帮到大家！如果还有头发问题可以问我，看到后会一一回复。

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