很抱歉，剃光头并不能改善发质增加发量，黑芝麻也没有这种功效，但是改变生活习惯可以让发质变好，不过也不能让发量变多。

下面我来详细讲讲为啥剃光头不能让发质变好发量变多

因为我们的头发是角蛋白组成的，它的成分跟我们的指甲一样，都是已经死了的细胞，无论如何养护，其实是属于往空洞的角蛋白中填充物质，无法从根本上改善发质。

说白了平常的养护就是给头发化妆，这也是为什么头发做完养护后，看起来柔顺光泽，过一段时间洗完头后又恢复成原来的毛躁的样子，所以这也是很多理发店赚钱的地方，要你定期去做头发的养护，这样发质才会好。

发质好的根本原因在于基因遗传和毛囊，基因决定了你的毛发的毛囊形态，头发颜色，而毛囊是否健康则决定着你的头发有没有光泽。

如何说起？

因为我们出生地时侯毛囊就已经由基因确定了，比如你的头发是植发还是卷发，都是基因决定了毛囊的开口，于是人们就长出各种不同卷曲程度的卷发。

下面是各种不同头发卷曲程度的头发横切面，头发越直，其横截面越圆，看起来更粗。这是基因决定了你头发的卷曲程度。

我们的毛囊的数量也是从出生的时候就已经决定了，你整体的数量是多少，那么毛囊只会随时间的变化，逐渐老化萎缩变得越来越少，不会再继续增多。

再来看看毛囊的结构，我们的毛囊（毛根）在皮下的地方，而我们的头发是生长出来的毛干，所以说决定你发质好不好，就在于你的毛囊是否健康，有没有丰富的营养。

这跟养花种树是一样的道理，根系发达，土壤肥沃那么长出来的花和树就会好，头发有光泽粗壮，那就是毛囊吸收了充足的营养。

这也直接体现在营养不良的人头发就会细软发黄易断，营养好的人头发乌黑柔顺。

所以说决定发质好不好，要看你的毛囊是不是健康，跟剃头没有关系。并且剃头仅仅只是眼睛上的错觉，等到头发长长了后，头发还是稀疏。

那如何让毛囊变得健康？作为一个毛发医生我从两个方面来说，一个内在一个外在。

内在就是要让（发根）毛囊有充足的营养

补充含维生素B族的食物：鳕鱼、酸奶、西兰花、蘑菇，富含锌和铁的食物：牡蛎，富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、肉类等，营养一定要均衡，不能挑食，这样毛囊才有充足的营养。

外在注意防护长出来的发干

首先最重要的就是要避免头发摩擦。

因为我们的头发已经不是活的细胞了，避免摩擦就能保持头发的毛鳞片的完整，这样头发就不会毛躁，比如把枕套换成真丝的，避免头发靠在椅子上摩擦。

如下图健康的头发毛鳞片就是闭合的，毛躁的头发毛鳞片就是张开的

第二防晒

紫外线不仅是皮肤老化的第一大杀手，也是头发损伤的一大杀手。所以在太阳强烈的天气最好打伞或者戴帽子出门。

第三正确使用吹风机

避免热风吹发分层吹发，不宜吹得过干先吹发根，再吹发梢。如果时间来得及，可以只将发梢吹至半干，等待其自然风干。避免长时间吹发而造成发梢干枯和分叉。

关于改善发质的问题就说道这里了，如果是因为脱发导致的头发变少，那么也可以通过以下几种方式改善

药物改善：涂抹用药：米诺地尔（男女都可用），口服用药：非那雄胺（仅限男士使用），这两种药物是现在医学上公认的能够改变头发稀疏的药物，药物的副作用也很多，这里要提醒大家用药需要遵医嘱，不要自行用药。

植发改善：植发是一种微创手术，移植后的毛囊跟原生发一样可以生长修剪染烫。

当然如果想知道自己适合哪种方式改善脱发，我建议去做个毛囊检测（皮肤镜检查）这样就知道毛囊的情况，也方便医生给你合适的改善方案。如果大家还有脱发的问题可以评论区或者私信问我，有问必答。

女生剃光头可以改善发质/增加发量吗？