在世界枸杞的发源地宁夏中宁县，有鲜枸杞绝不吃干枸杞，入口酸酸甜甜的枸杞鲜果会爆浆，和枸杞干果一点都不一样！枸杞这样吃，男人精气十足，女人红润面如桃花，年过30要常吃！

一提到枸杞，大家都不陌生，枸杞能够滋补肝肾，益精明目和养血，增强人们的免疫力。有很高的食用和药用价值，枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β胡萝卜素、维生素e、硒及黄酮类等抵抗.氧化的物质，可以提高皮肤吸收养分的能力！而且枸杞原浆含有的维生素A1、B2、C和微量元素钙磷、铁等。能修护受损毛鳞片，对头发也有很好的滋养作用！素有“男人的加油站”“女人的美容院”之称。枸杞现在几乎是宁夏的代名词，宁夏枸杞在中国栽培面积最大，是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。宁夏中宁枸杞获评农产品气候品质类国家气候标志。

大部分接触枸杞，一般就是煲汤或者泡酒，其实枸杞的吃法不止这些，还有很多吃法：

枸杞嫩叶可作蔬菜，在广东、广西等地，枸杞芽菜已经非常流行，可在菜市场买到枸杞芽菜。枸杞叶尖晒干做成茶可以跟绿茶，乌龙茶一样泡饮。

枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种，不仅能在煲汤或者煮粥的时候加入枸杞，枸杞子还可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。

枸杞种子油可制润滑油或食用油，还有加工成保健品，枸杞子油。

枸杞的10种吃法：枸杞叶粥，枸杞叶茶，干嚼枸杞子，枸杞子泡水，枸杞子泡酒，枸杞子炖鸡，枸杞子煲粥，枸杞子酿酒，枸杞子提炼原浆，枸杞子油。

枸杞的吃法1、枸杞叶粥

枸杞叶粥具有补中益精，增强性能力的作用。枸杞叶中有多种维生素和多种氨基酸，均为养目物质，在明目食疗方中经常使用。枸杞叶性凉味苦，补虚益精，清热，糯米性温味甘，补中益气。

先把枸杞叶摘洗干净，再与粳米一起加水熬粥。这种吃法多流行于广东，广西等地。

枸杞的吃法2、枸杞叶茶

枸杞叶在中医上被称为“地仙”，除了作蔬菜食用，现在市面上还有枸杞叶茶，是一种较新型的有益饮品。饮用枸杞叶茶可以像普通的绿茶、乌龙茶一样冲泡，也可以配些冰糖、枸杞子，口感更好外，滋润的效果更明显。

枸杞的吃法3、枸杞子粥

晒干枸杞子

宁夏中宁—枸杞生长的天堂。昼夜温差大，黄河水灌溉，日照时间长。好的枸杞子就是这样的绿色无污染的生态环境种出来的，纯手工采摘去除残果次果，需要经太阳光曝晒（大概5斤鲜果晒出一斤干果。）这样晒干的枸杞子更利于运输和储存。

枸杞子粥

枸杞子粥是广东省传统美食。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟后即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症状的病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

枸杞的吃法4、枸杞枣茶

红枣的甘甜融合枸杞的清润，红枣枸杞茶，四季皆宜。搭配菊花更清凉，搭配茉莉花更清香养眼。

枸杞的吃法5、人参枸杞酒

爱喝酒的人们，一般家里都会泡一壶人参枸杞酒，具体功效，“你好，我好，大家好”哈哈！这里提供一个人参枸杞酒的配方，大家可以泡一下试试，一展雄风的时候欢迎评论区留言，跟大伙分享一下经验，哈哈哈！

枸杞的吃法6、美食调味品

这也是最常用的场景之一，人参枸杞鸡，鲜香味美，具有大补元气，补脾益肺，安神增强体力之功效。

土鸡腿3只，参须40克，枸杞4克，米酒3大匙，盐少许。鸡腿剁块后以滚水氽烫洗净，将鸡腿放进炖锅内，加参须、枸杞、酒、盐和水1200毫升炖1小时即成。鲜香味美，补充体力，滋阴补肾。

枸杞的吃法7、枸杞酒

整理这篇文章的时候，我发现，不只是宁夏红枸杞酒一种，还有一种有调性的酒。

酷炫地印着各种图案标语的“大茶缸”一下子把人们拉回到小时候，还记得以前的一口闷吗？还记得老师们从小就教导我们“好好学习，天天向上，争做三好学生！”吗？更有“为了老婆，吃点苦算啥？”的网红标语，相信每一个喝过这种酒的人肯定会忍不住发个朋友圈炫一下。那么这个跟枸杞有什么关系呢？

打开封口，里面可见大颗粒的枸杞，饱满的人参，喝一口有一股浓烈的药酒的味道，友情提醒，补酒虽好，可不要贪杯呀！

我们再来看一下宁夏红枸杞酒，这是一种果酒，果香醇美，淡淡的枸杞果香，从舌尖到腹中的味觉循环，入口柔顺，酸甜适度，回味无穷。这种酒是由枸杞，红枣，甘草，蜂蜜，白砂糖，柠檬酸，水，蒸馏酒等制作。喝惯了白酒，红酒，不妨品尝一下这款枸杞酒，肯定会有新的感受。

枸杞的吃法8、干嚼枸杞

其实枸杞子最简单也是最营养的吃法是干嚼。干嚼枸杞更有利于充分利用枸杞，枸杞中的多糖成分如果进行加热，有可能会遭到破坏，枸杞中的蛋白质成分如果加热，也会变性，枸杞的功效就会变低。

枸杞的吃法9、枸杞泡水

其实枸杞泡水也是最简单的吃法之一。

枸杞泡水喝的作用主要有以下几点：

1、对高血压患者有一定的益处，能稳定血压，降低高血压并发症，还能缓解疲劳。

2、有利于妇科疾病，可增强子宫收缩频率、张力和强度。

3、对糖尿病患者有利，能降低血糖水平，影响胰岛素的分泌。

4、能抗肿瘤，还能延缓衰老，有抗氧化作用。

5、有调节血脂，治疗脂肪肝的功效。

6、纠正贫血，对造血功能也有促进作用。

枸杞的吃法10、枸杞原浆

食物都是新鲜的好，可是因为枸杞非常难保存，只有本地人才能吃到新鲜的枸杞果。晒干的枸杞子，表面有一层蜡质层，泡煮过程中近90%的营养成分，都无法析出被吸收；再加上泡煮时枸杞含的维生素、甜菜碱等有效元素被破坏，导致枸杞干果的营养成分吸收率极低！

枸杞原浆就很好的解决了这个问题。枸杞原浆的营养价值非常高，富含约18种有益人体健康的氨基酸及微量元素，针对老年人许多健康问题都能发挥作用，而它安神明目的功效更是受到了广泛赞扬。

把枸杞鲜果鲜榨成枸杞原浆，既能锁鲜，保留枸杞的全部营养价值，又可以把采摘、保鲜成本降下一大截，同时还无季节性限制，让大家一年四季都能喝到健康、高营养的鲜枸杞原浆。

喝了枸杞原浆，不上火不伤身，很适合经常加班熬夜、虚弱无力，力不从心的上班族；同时也是女人的美容院：延缓衰老，美容肌肤；也是男人的加油站：补气强精补肾壮阳使男人精气十足；更是老人健康长寿上佳的滋补品。

说了这么多枸杞的吃法，这么好的东西，赶紧去嚼一个吧，让男人更精神，让女人更漂亮，让老人更健康，让家庭更和谐！哈哈哈，朋友们还有什么好的吃法，欢迎评论区留言讨论！

我是凡慕来美食烘焙，关注我，分享美食分享健康分享快乐，祝愿朋友们天天开心，好运常伴！期待您的点赞评论和转发，谢谢！

枸杞号称“男人加油站，女人美容院”，枸杞的10种吃法，这样吃，男人精气十足，女人红润面如桃花，要常吃