关于熬夜，先给大家讲个故事。

在美国有三个科学家（下图3个人）发现了“控制昼夜节律的分子机制”，并且还得诺贝尔生理学/医学奖，这项价值900 万瑞典克朗，相当于 740 万元人民币的研究建议简单来说就是4个字：不要熬夜！

关于熬夜的危害，什么才是熬夜，一直以来都是科学家们探寻的话题。

虽然熬夜带来的伤害不能弥补，但熬夜造成的脱发是可以恢复的。

首先，熬夜确实会导致脱发，这不是推论，而是有相关临床试验数据证明了的。

美国国立卫生研究院的一篇文章进一步表明睡眠在头发生长时发挥的作用。成体干细胞的活性依赖于内部生物钟来协调毛发生长周期的增殖。这项研究表明，生物体睡眠周期的破坏会对毛发生长发生的毛囊中发生的生物功能产生重大影响。

当你长期熬夜，缺乏睡眠，其实是处于一种焦虑或是精神紧张的状态，人体立毛肌会收缩，头皮直立，植物神经或中枢神经机能就会发生紊乱。头皮的毛囊毛乳头局部微血管会强烈持久收缩，从而造成局部血液循环障碍，直接导致头皮生态状况发生改变抑制头发生长功能，开始脱发。

注意：如果是纯粹熬夜引起的脱发，又叫做神经性脱发，通用语叫做斑秃。斑秃属于比较严重的身体自陷性疾病（一般是压力大、熬夜导致），这种类型的脱发无需治疗，身体自己会恢复。

其次，如果你有脱发基因，熬夜会诱发、加重脱发

无论你熬夜是在赶论文，还是熬夜打游戏或者熬夜做其他事情等等，这都属于睡眠剥夺 (sleep deprivation)。

如果你有天选之子的脱发体质，拥有脱发基因，以及雄激素双氢睾酮分泌旺盛。那么熬夜会诱使、加速、加剧你脱发的进程。“一时熬夜一时爽。一直熬夜，请做好秃顶的准备。”

最后，压力剧增也是造成当代年轻人脱发的一个关键因素。

前段时间，张文宏教授也谈过源于年轻人脱发，他认为：脱发是一个综合因素的结果，晚睡晚起可能并不是最主要的，最关键的因素还是压力。

综上，不管是基因问题，还是长期熬夜、压力，最终综合诱发导致的脱发 —— 最常见的还是雄激素性脱发。基于脱发的治疗，还是要回归到造成脱发的本质原因。

关于如何改善熬夜造成的脱发

① 避免熬夜

如果我们经常熬夜，睡眠不足的话，会直接的影响毛囊的健康，导致脱发的产生，而充足的睡眠是促进皮肤及毛囊保证正常新陈代谢必不可少的重要条件，它能够促使毛发及皮肤进入一种健康生长的良性循环之中。

② 药物治疗

对于病理脱发问题，目前市面上能够用于治疗的药物还是比较多的，不过我一般推荐的还是米诺地尔和非那雄胺联合治疗（仅限于早期脱发）如果到了比较严重的程度，想要恢复，那么就需要考虑植发了。

米诺地尔

适应症：治疗多种男性或女性脱发（男性使用5%、女性使用2%）

药理作用：该药可促进毛囊生长，多认为它促进毛发生长的机制主要是通过开放钾通道，降低细胞内钙离子浓度，减弱钙离子抑制毛发生长的作用，同时刺激毛囊上皮细胞的分化和增殖，延长毛发的生长期，并兼有扩张血管和减少毛囊周围淋巴细胞浸润等协同作用。

非那雄胺

适应症：男性雄性激素脱发（女性不可以用）

药理作用：非那雄胺是的作用非常直接、明了，主要是防止雄激素转化成双氢睾酮，减少双氢睾酮使得毛囊逐步萎缩的源头。

不过以我从业以来总结的一些用药反馈，部分人用药过后会有一些副作用，主要表现为可能影响男性患者的性功能等，但多为可逆性，停药后可恢复正常。

注意：由于药物的效果因人而异，有些人使用几年之后可能产生药耐性，有些人在停药之后可能出现大量脱发的情况，这些都需要在医生指导下用药、以及有规律的停药。

③植发

如果错过了药物治疗的最佳时机，那么可以植发。相较于用药来说，植发的相容性会更高，对于中重度脱发、发际线后退等情况改善效果都非常明显。在脱发稳定的情况下，如果使用药物一年无效或没有明显改善，那么可以考虑植发。

我是脱发防治医生@徐鲁，关于脱发、用药、植发的相关问题，都可以来问我，我会尽力帮助大家解决这些困惑。

如果有不便之处，也可以私信或评论区问我，有问必答。

熬夜造成的脱发能不能恢复？