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相信很多玩家都有这样的毛病，玩某些游戏一段时间会会感到非常不适，有头晕，恶心甚至呕吐的现象。我们通常管这类现象称作3D眩晕症或FPS眩晕症。很多玩家为此非常苦恼，那么好的游戏，那么好和基友开黑的机会，但因为自己3D眩晕无法享受。今天我们一起认识一下3D眩晕。

医学领域认为，这种所谓的"3D眩晕症"是在各种运动刺激下机体出现的一种急性短期紊乱的疾病/症候群（标准：ICD-10国际疾病分类）。可以叫他晕动病，运动病，阵发性位置眩晕，阵发性运动眩晕。在这里我统一称为晕动病。根据权威医疗机构的调研，全球三分之一的人属于晕动病的易发人群。

那么，到底是什么导晕动病的原因究竟是什么呢？按照病因与发病机制的不同，导致晕动病的原因有多种假说，因为这里针对的是游戏玩家群体，所以我们只选取两个最有可能是因游戏而产生的晕动症的假说进行解释，它们分别是神经不匹配假说和感觉冲突假说。

神经不匹配假说认为，人类的视觉、前庭、本体感觉系统的输入信息与中枢储存的经验信息不匹配。=人在地面自然运动的感受会形成一种经验信息储存到中枢系统中，而当人进入某种不熟悉的运动情景时，感觉系统输入信息与中枢储存的经验信息不匹配，从而产生眩晕。简单来说就是当你玩游戏时，你的眼睛觉得你在运动，而你中枢系统的经验信息没有这种运动方式。导致你产生眩晕。

而感觉冲突假说则从人的三维空间定向建立在四种感觉输入的基础上 : ①感受重力和直线加速度的耳石信息; ②感受角加速度的半规管信息; ③视觉信息; ④本体感受信息。当身体处于某些运动环境中,它们传入中枢的信息有某些是畸变的空间定向信息，与原有的模式不同,各感觉器官传入的信息发生矛盾而产生冲突,致使协同作用受破坏,引起机体平衡系统功能紊乱而发生晕动病。简单说就是你的眼睛觉得你在运动，而你的前庭等等认为你是静止的，信息错乱，产生眩晕。

眼睛，大脑，前庭，神经之间信息出现差错，就产生了不适的反应。

解释完两个假说，我们分析下另一个问题。我有个朋友告诉我，他玩《战地》系列这种画质真实优秀的游戏会晕，而玩《绝地求生》这种画面较差真实度很假的游戏不晕。那么，是不是游戏画面的设置能解决一部分晕动症的问题呢。

确实，游戏画面的调整确实能解决一些很多晕动症反应不重的玩家的问题。那么对于眩晕的玩家，如何设置游戏画面可以避免晕眩的发生呢？

1. 通过游戏帧数的调整。玩家需要保证游戏的帧数保持一致，不要出现突然掉帧或者间歇性掉帧的情况。比如在FPS游戏内，有时候开镜、镜头内部、战场会出现大幅度帧数变化，这就会导致眩晕的发生。

2. 游戏视野范围FOV。人裸眼的视野范围是120度，而在游戏场景中一般表现100度以下的视野，也就是说在默认低FOV的情况下，人的眼睛专注于屏幕内，视野开始缩小，眼部捕捉动作与场景的变化的精细程度增强，因此如果长期出现画面剧烈变化，人眼不断捕捉动作信号，极有可能诱导晕动症发作。而较高的FOV屏幕的边缘场景会被严重拉伸，在转身等动作下人眼会接收到异于日常视角变化的扭曲变形图像。

3. 画面逼真度。由于逼真的画质（不是绝对意义上的，有的人玩CF都头晕）欺骗了眼神经认为你在运动，从而眩晕。因此通过关闭光线追踪降低网格精细化以及关闭抗锯齿等措施从而降低真实感，同时不要让显示器过亮，能有效减轻症状。

4. 垂直同步与动态模糊。垂直同步开启后，显示器画面各部分都能做到统一，避免游戏画面的割裂感，这是个好方法。而动态模糊则是建议关闭，在低帧数（60以下）情况下动态模糊开启后虽然画面流畅但是仍旧会给人以不适应的感觉（例如画面远景会出现严重的拖影），而在上百帧的情况下动态模糊会造成游戏画面出现迟滞感。但是具有争议的地方在于关于动态模糊，由于不同人对于画面变化程度感受的阈值不同，因此动态模糊在高帧数下导致的画面变化其实并不一定能够对眼部产生影响进而欺骗视神经。

5. 补救措施。我们还可以借助调整游戏环境来达到目的，房间的光线保持充足，保证自己的眼睛与屏幕的距离，角度这些方式都可以尝试。同时如果已经出现了眩晕，请立刻停止游戏，轻压合谷、内关、足三里这三个穴位来缓解痛苦。当然也有一些相关药物，但是这种神经类药物，无优是不推荐的，因此就不说了。

好了，以上就是今天对3D眩晕症浅显的介绍，日后若有关于3D眩晕症的突破性研究，无忧还将分享给大家。希望后面的几条建议，也能帮助玩家们减轻或消除症状，舒适的进行游戏娱乐。

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大作玩不了 3D眩晕真烦恼！神经系统很敏感 3D眩晕知多少