立如平准腰似车轮是什么意思？今天庞恒国老师给大家讲解一下。

庞恒国老师说：“立如平准，腰似车轮，应该从套路里，从基本功正圈、反圈里就应该掌握。”

太极拳有一个很重要的要求：中正安舒，只要练习太极拳就应该做到中正安舒。

腰劲就是丹田力，用丹田力的滚翻，带动肢体运动，力的源泉就在丹田（腰胯）

腰似车轮就是指，腰部要灵活，在应用中举例如下图：

太极拳基本要求就是不丢不顶，对方在作用到自己身上时，使用腰胯力量转化角度，使对方反关节。

只要腰胯灵活了，发劲也是运用腰胯力量，像车轮一样转动发劲，如下图：

大家想那怎样练习腰胯呢？庞恒国老师为了大家能够掌握太极拳核心，专门设计开发了一系列的线上功法教学，欢迎大家学习

所有的力点，一定是把对方的劲调开，不要和对方形成顶力状态，就可以轻松的发放对方

在练拳中所有的动作都是靠腰的转动，带动手，所有的动作都是腰先动。

腰似车轮，非常重要，大家在能掌握腰部灵活运转后，还必须要做到中正安舒。

大家练习时一定要按照太极拳的基本要求来做，欢迎联系我学习庞老师的太极拳功法课程。

太极拳力的源泉在于丹田？武术中如何做到立如平准，腰似车轮？