囚徒健身 举腿十式

道瑜1844播放 0弹幕
AC 151630602020-4-26
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选段10P

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  • 举腿 第一式 坐姿屈膝

  • 举腿 第二式 平卧抬膝

  • 举腿 第三式 平卧屈举腿

  • 举腿 第四式 平卧蛙举腿

  • 举腿 第五式 平卧直举腿

  • 举腿 第六式 悬垂屈膝

  • 举腿 第七式 悬垂屈举腿

  • 举腿 举腿 第八式 悬垂蛙举腿

  • 举腿 第九式 悬垂半举腿

  • 举腿 最终式 悬垂直举腿

选段10

  • 举腿 第一式 坐姿屈膝

  • 举腿 第二式 平卧抬膝

  • 举腿 第三式 平卧屈举腿

  • 举腿 第四式 平卧蛙举腿

  • 举腿 第五式 平卧直举腿

  • 举腿 第六式 悬垂屈膝

  • 举腿 第七式 悬垂屈举腿

  • 举腿 举腿 第八式 悬垂蛙举腿

  • 举腿 第九式 悬垂半举腿

  • 举腿 最终式 悬垂直举腿

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