话说分手，分假性分手和真性分手两种。

假性分手，听起来就可以知道不是真的分手，只不过是两个人有矛盾闹别扭了，冲突过了火，气头上说的分手，并不是内心的真实想法，属于假性分手。

这种情况，只要有一方服个软，或者互相哄一哄，也就雨过天晴了。

当然假性分手，也不要觉得无所谓，以为既然是假性的，反正还会和好的，不怕，这是非常错误的认知。

既然已经走到分手这一步，就表示你们之间的感情出了问题，如果一直对问题视而不见，累积到一定程度，就会积重难返了，于是你们就变成了真性分手。

真性分手要想复合，重拾旧欢，会比较复杂，比较困难，但绝不是不可以。

也许你会说，他这次是铁了心的，把有可能的后路都断掉了，不会再回来的。这又是非常错误的认知，因为你领悟不到爱的本质，也没能分析出不爱的原因。

爱情的最开始，对方被你的优点吸引，你的缺点自然也能包容，或者忽略；爱的结束，分手理由有千种，但万变不离其宗的是，你的缺点已经盖过优点，对方无法继续包容。

这个从爱到不爱的过程是怎样的，先来弄清楚；

1，热恋如蜜

两个人相识，互相吸引，确定关系，进入热恋时期。这个阶段里，双方都荷尔蒙爆棚，总想腻歪在一起，短暂的分开都难以忍受，看对方的时候都自带滤镜，这个时期是最甜，最美的。

2，渐进磨合期

热恋的激情随着时间推移，渐渐消退，感情开始趋于平和，开始经受平淡日常的考验，彼此的缺点也开始显露，此时就已经步入磨合期。

磨合期是最考验感情的阶段，这个时期浮现的问题，如果没有及时解决，会影响感情的走向，是两个人分手的前兆。

男女感情中，发生矛盾，产生间隙，其实很普遍，那些甜蜜恩爱的情侣，或夫妻，并不是没有磕碰，没有冲突，只不过是他们懂得修复感情。

3，分手

对方也许给过你机会，也许一次次的分分合合，反反复复，矛盾的根源仍然存在，终于耗尽了对方最后一点耐心和爱意，失望加绝望，只能选择彻底结束这段感情。

所以说，你们的分手，不是某一次吵架，某一次冲突，对方就突然不爱要分了，而是亲密关系出现问题，得不到解决，累积到让对方看不到希望，才做的决定。

而且这次不是小打小闹，是完全断裂关系，断了联系的真性分手，要挽回确实比较复杂，首先你要做到两“不要”：

一，不要纠结于对方是否还爱自己。

好像只要对方表示尚存爱意，哪怕一丁点也好，便感觉有续集。对方要是狠心说不爱了，就觉得剧终，无望了。

可是，爱或者不爱，于对方而言，已经不是最重要的，他的离开，是因为他想要摆脱，跟你相处时总解不开的矛盾冲突，和令人窒息的纠缠，即便还有爱，都不会说出口。

因为目的是分手，想跟你了断关系，不管还爱不爱你，他都会表现出冷漠无情。

因此，不必纠结对方还爱不爱，即便还爱着，问题还在，他也不会回心转意。又或者一不小心他又回头了，但如何？还不是重演一遍灰色的故事，和结局。

话说分手，分假性分手和真性分手两种。

假性分手，听起来就可以知道不是真的分手，只不过是两个人有矛盾闹别扭了，冲突过了火，气头上说的分手，并不是内心的真实想法，属于假性分手。

这种情况，只要有一方服个软，或者互相哄一哄，也就雨过天晴了。

当然假性分手，也不要觉得无所谓，以为既然是假性的，反正还会和好的，不怕，这是非常错误的认知。

既然已经走到分手这一步，就表示你们之间的感情出了问题，如果一直对问题视而不见，累积到一定程度，就会积重难返了，于是你们就变成了真性分手。

真性分手要想复合，重拾旧欢，会比较复杂，比较困难，但绝不是不可以。

也许你会说，他这次是铁了心的，把有可能的后路都断掉了，不会再回来的。这又是非常错误的认知，因为你领悟不到爱的本质，也没能分析出不爱的原因。

爱情的最开始，对方被你的优点吸引，你的缺点自然也能包容，或者忽略；爱的结束，分手理由有千种，但万变不离其宗的是，你的缺点已经盖过优点，对方无法继续包容。

这个从爱到不爱的过程是怎样的，先来弄清楚；

1，热恋如蜜

两个人相识，互相吸引，确定关系，进入热恋时期。这个阶段里，双方都荷尔蒙爆棚，总想腻歪在一起，短暂的分开都难以忍受，看对方的时候都自带滤镜，这个时期是最甜，最美的。

2，渐进磨合期

热恋的激情随着时间推移，渐渐消退，感情开始趋于平和，开始经受平淡日常的考验，彼此的缺点也开始显露，此时就已经步入磨合期。

磨合期是最考验感情的阶段，这个时期浮现的问题，如果没有及时解决，会影响感情的走向，是两个人分手的前兆。

男女感情中，发生矛盾，产生间隙，其实很普遍，那些甜蜜恩爱的情侣，或夫妻，并不是没有磕碰，没有冲突，只不过是他们懂得修复感情。

3，分手

对方也许给过你机会，也许一次次的分分合合，反反复复，矛盾的根源仍然存在，终于耗尽了对方最后一点耐心和爱意，失望加绝望，只能选择彻底结束这段感情。

所以说，你们的分手，不是某一次吵架，某一次冲突，对方就突然不爱要分了，而是亲密关系出现问题，得不到解决，累积到让对方看不到希望，才做的决定。

而且这次不是小打小闹，是完全断裂关系，断了联系的真性分手，要挽回确实比较复杂，首先你要做到两“不要”：

一，不要纠结于对方是否还爱自己。

好像只要对方表示尚存爱意，哪怕一丁点也好，便感觉有续集。对方要是狠心说不爱了，就觉得剧终，无望了。

可是，爱或者不爱，于对方而言，已经不是最重要的，他的离开，是因为他想要摆脱，跟你相处时总解不开的矛盾冲突，和令人窒息的纠缠，即便还有爱，都不会说出口。

因为目的是分手，想跟你了断关系，不管还爱不爱你，他都会表现出冷漠无情。

因此，不必纠结对方还爱不爱，即便还爱着，问题还在，他也不会回心转意。又或者一不小心他又回头了，但如何？还不是重演一遍灰色的故事，和结局。

二，不要纠缠对方。

在分手初期，你越纠缠对方，越会遭到排斥，造成的反作用就越大。

你想要让他知道，离开他，你吃不好睡不好，快要活不下去，对此他可能会更确定分手的正确性，也可能会感觉有所歉疚而心里产生压力，为释放压力，只好躲得更开些。

但是如果你能给他，其实也是给你自己，冷静和思考的时间，随着时间的推移，他会重新审视和你的感情，想起过往的好，觉得当初的不愉快，他也有过错。

当你断联后再见到他，他的态度将明显缓和，不再僵硬。

那么，挽回对方要做的是什么？

①了解对方的心理

你要明白，相爱一场，面对失去，痛苦的不止是你，对方也不会好受。

只是他要维持言行的一致，所以必须控制自己，坚决拒绝回头，害怕又一次陷入入之前不愉快旋涡中，重蹈覆辙的窒息感，比失去你更加无法忍受。

前面说过分手后切忌纠缠对方，不过，并不是让你刻意压抑痛苦，在朋友面前不必强撑着，假装洒脱，该哭就哭，证明你对感情，对他的在意。只是要把握好一个度，过了，就不好了，对吧？

当他平静后，从别人那里听说了你的难过与不舍后，会因为你这“重感情”的一面，而重新判断你。

所以，你可以适当宣泄一下悲伤的情绪，但不要强加给对方，他心里也愿意看到你对感情的重视，你的真心会让他感觉，之前的光阴并没有虚度。

②调整自己的心态

挽回的成功率，和你的意志力是成正比的。

第一，需要坚强的内心。

曾经有很多失败的例子，都是作为目标的前任，并没有什么异动，只是挽回者自己把自己吓跑，认为对方对自己的热情没反馈，肯定是不愿给机会，还是不要白费劲吧。

对方反应冷淡，甚至无情，都很正常，因为此时，他的意愿是离开，和你的愿望刚好相反，

若是你能把心态放平，转移关注的焦点，不紧盯着对方，也不紧盯着复合，多关注自己，明白自己是在完成一个自我追求，如此坚持是为了自己不留遗憾。

于是你才不会总是在找说服自己放弃的理由，要知道放弃远比坚持，容易得多，但是行动上放弃了，心里却一直被不甘心折磨。

请相信对方的情绪只是当下的状态，不代表将来，你只有稳住了，才能赢！

第二，需要足够的耐心。

真性分手不是短时期内可以达成意愿，快速挽回成功的，和健身、瘦身同一个道理，都需要有耐心，有恒心。

又好像钓鱼，鱼饵放下了，你要是心急，三不五时提上来看鱼上钩没上钩，鱼还不得溜之大吉啊？

之前你们的矛盾是一点一点堆积的，要化解对方心头的坚冰，也需要一点一滴，逐步推进。

欲速则不达，这句话同样适用在挽回感情上。

黎明前夕是最黑最暗的，慢下来，沉静下来，熬过去才能看见曙光。

③认清事实，解决问题

所谓“一个巴掌拍不响”，你们之间相处不愉快，肯定不是你自己一个人的问题，对方也有错，但是你要认清已经分手的事实，你别奢望改变他。

而且你也改变不了他，之前是，分手后也是。你唯一能改变的只有自己，修正己身，以改变换转变。

一般来说，真性分手的情况下，对方态度很坚决，想要成功挽回，光靠打感情牌是没用的，分手对于他，是当下最好的解决方式。

可是，这只是当下的状态，将来会是怎么样？你说了算。

你要重新认识自己，并开始改变自己。

在和对方相处时，你是否尽到了伴侣的责任：关爱和珍惜？你是否有了让对方无法接受的缺点？比如：外形、性格、处事的态度等等这些，不要等，马上开始改变。

如果是在恋爱后，你不注重仪容仪表，原本吸引对方的身型气质都消失了，那么，你就要努力健身塑形，学学美容美妆，毕竟和另一个人产生交集的第一步，便是审视外表。

如果你是“恋爱脑”，觉得爱比天大，一心只围着对方转，自动断绝了所有社交活动，只会亦步亦趋紧跟对方，让对方失去对你的征服欲和兴趣。

那么你应该走出去，去旅行，去交朋识友，去参加聚会，去做你喜欢的事，读喜欢的书，充实自己，开拓视野，提升生活质量，变成有趣的灵魂。

把重心放在自己身上，让自己的生活过得多姿多彩，偶尔为他制造一点惊喜。比如，送礼物。

礼物不必太贵重，最好是他曾经想要，常提起的，却没得到的，这样，对方会觉得还是你了解他，感觉很贴心的。

是的，男人其实也需要被爱，被感激，被懂得，只要你愿意多花些心思，去了解，去行动，你终可以让自己成为，对方的需要。