给我也整一个第七期这期给大家介绍的是 天山雪莲果

天山雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉，因为安第斯山脉的气候不适合生长，所以产量一直上不去后被我国引进，在云南台湾都有种植，属于菊科草本类植物，根茎长果实，和土豆类似，最高每株产量10公斤

这是我网购的云南天山雪莲果一箱量很足而且不贵

我挑几个给大家看看，雪莲果什么样的都有外形有点像红薯和土豆

雪莲果的皮很薄，很好剥，果子晶莹剔透，有点微黄，很脆，吃着味道有点胡萝卜的味，还有一点土腥味但是不重，不甜，很清淡，喜欢甜食的就告别雪莲果了。

雪莲果不仅可以生吃，还可以煲汤，下火锅，炒菜等等一系列的吃饭，大吃货帝国就是厉害，花样太多

雪莲果里寡糖和碳水化合物含量很高，所以非常适合糖尿病患者和减肥的宅宅食用，此外还含有锌镁等多种微量元素，营养丰富，有通便解毒祛痘提高免疫力降三高甚至滋阴补阳的作用

但是要注意，雪莲果是寒属性食物，所以体虚胃寒肠胃不好的尽量少吃容易腹胀腹泻，

一小部分人吃了还容易过敏，食物的各种属性是中医里的吗，感觉挺厉害的

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我们下期再见天气变冷啦大家要多穿衣别像我一样感冒了8 8

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