28岁韩国英语老师，健身4年打造“葫芦”身材，引网友羡慕

似乎每次提起“老师”的时候，总是有说不完的话，也许有的人是回忆自己的青春，而有的人则是感慨自己为什么没有遇到一位合心意的老师，说不定自己成绩会好一些。

现在互联网这么发达，我们可以足不出户就能够了解世界各地发生的事情。经常会听到有关于某某大学老师颜值如何如何的报道，每当这个时候总是会感慨这都是别人家的老师。

别人家的老师、别人家的孩子、别人家的男朋友，这些词汇都成了让人羡慕，甚至是让人生厌的词汇。

今天我们也来介绍一位别人家的老师，这位美女老师其实是一位来自韩国的英语老师，今年才28岁。这位英语老师与别的老师不太相同，原因就是身材颜值都不低。

据说，在上大学的时候这位美女老师就有一大批的追求者，而且还被称为系里的系花。大二的时候开始接触健身，直到现在已经有6年的健身经验了。

毕业之后，她成为了一名英语老师，因为大学的时候学习的专业是英语专业。当初在大学的时候，接触健身是因为课程并不是很多，想为自己找点儿事儿做。

本身自己跳舞、唱歌方面的都不错，所以想尝试一下不一样的事物，在同学的建议下开始了健身。当初宿舍的几个人是约着一起去的，后来慢慢的只剩下她自己。

为了不浪费自己交的费用，只好每天都去健身房。不过在大三下学期的时候由于课业比较忙，于是就停了一段时间。直到大学毕业之后，才又接着去健身。

前前后后零零星星的算起来差不多6年了，成为英语老师之后的她，也是有坚持健身。健身6年打造出了“葫芦身材”，很多学生在进行校内最美老师评比的时候大多都是选择的她，认为她就是自己心目中最美的老师。

我们通过照片也是能够明显地看出来，这位英语老师，身材真的是好的没话说。首先，长相就是女神的级别，身材高挑，腰肢纤细，曲线明显，标准的葫芦身材。

这也引得众网友纷纷羡慕，这么好的老师，怎么自己就没有遇到，怎么都是别人家的呢？不光网友羡慕，小编也是羡慕嫉妒恨了。

英语老师身材好，很大的一部分原因是与她常年健身有关系，若是她像一些人一样，大学的时候整天宅在宿舍，也不运动，想必身材也不会是现在的这个样子吧。

不得不说，拥有葫芦身材的女性真的是美呆了，相信没有一个人不喜欢这样的身材。女人看了羡慕，男人看了欢喜。

不过，咱也别光羡慕别人，所有的女性朋友其实都能够练出来的。我们今天就总结了几个能够帮助练出葫芦身材的动作，只要你每天勤加练习，终会拥有曼妙身材。

我们主要会将健身动作分为三大块，第一是关于腰腹部的训练，第二会关于臀腿的训练，第三是关于手臂的训练。

腰腹部的训练主要是为了减少腹部赘肉，缩小腰围，使腰肢变得如软。臀腿训练是为了让臀部形状更加饱满，曲线更加明显，拉长双腿的比例，而手臂训练是为了练出纤细藕臂。

针对于腰腹部训练，主要用到这几个动作：平板支撑、俄罗斯转体、V字支撑、俯卧登山、卷腹。除了平板支撑每天练习2分钟之外，剩下的几个动作均是每天练习3~5组，每组30个。

针对于臀腿训练，主要用到这几个动作：侧卧抬腿、臀桥、深蹲跳、跪姿后抬腿、跪姿侧抬腿。每个动作每天做3组，每组数量30个。

针对于手臂训练，可以用两瓶矿泉水，每天做侧平举、前平举动作，每天需要做3组，每组30个。

以上是针对于腰腹部、臀腿以及手臂的训练，只要每天有计划地按照练习，三个月的时间，你就可以改变自己。

本文来自腾讯新闻