9月8日，中国男篮输了，

在阿联拼尽全力，"队友真CBA"情况下，

最终不敌尼日利亚，失去了直通奥运会的资格。

号称"亚洲第一控卫"的郭艾伦，在这场比赛，5投0中只靠罚球"怒砍"2分，从NBA镀金回来的周琦，同样"怒砍"2分，5犯下场....

这样的球队，换个主教练就能出线？糊弄谁呢？就算把波波维奇请来也无济于事，因为，实在是带不动。

纵观这届男篮世界杯的失利，

以及中国男篮这些年的沉沦，可以看出，

我们不仅输在了技战层面上，还输在了身体素质上。

篮球是一项竞技运动，

关乎力量、速度、体能、弹跳....

没有强悍的身体素质，又何谈对抗呢？

人们在谈及中国球员和欧美球员身体差距时，力量是被涉及最多的话题；那么差距到底有多大呢？

我们先来看看优秀球员的卧推数据：

卡尔马龙卧推210KG
奥尼尔卧推210KG
詹姆斯卧推190KG
霍华德卧推160KG
麦迪卧推120KG
矮小的艾弗森卧推130KG....

而中国球员呢？

姚明卧推近160KG
刘玉栋卧推150KG
易建联卧推100KG
朱芳雨卧推100KG
孙悦卧推100KG

整体来看，中国球员卧推能超过100KG的少的可怜。

号称"大魔王"的周琦，身高接近2米2，体重却不足100公斤，卧推数据仅为60KG。

这样惨淡的数据，别说和专业运动员一较高下，就连一些普通的健身者都不如吧。

而在身材上，

欧美大部分球员都是"肌肉猛男"，线条明显。

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反观中国球员，

实在找不出几个肌肉结实的，

身高是有，但身材却都很单薄。

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亚洲人天赋不足，再怎么努力也就这样了？这就是不锻炼的理由吗？

初入NBA的姚明，身材也很瘦弱，对抗性不足。还不是靠日复一日的高强度训练才换来强悍的身体，也换来NBA的尊重。

那真正的差距在哪儿？

答案就是训练＋饮食。

那些自律的球员，

主要采用基本训练＋高强度对抗，

激烈碰撞及人仰马翻的场面司空见惯。

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反观中国，

只是片面追求大运动量，

盲目增加训练时间和次数，缺乏强硬的身体对抗。

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在饮食上人家要求严苛

蛋白质、维生素含量较高

低油盐、低脂是主流食物

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而国内球队的饮食

基本上是重油重盐的食物

烧烤、油炸比比皆是

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再对比球员本身的自律性

三旬老汉詹姆斯

在飞机上不忘加强力量训练

休赛期几乎在健身房度过

始终保持着高强度的训练

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现今叱咤NBA的库里

每天除了大量的力量训练

还要投500个以上三分

即使休赛期也未曾松懈

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科比对训练的态度近乎疯狂

"6＋6＋6的训练流程"堪称恐怖

凌晨两点骑单车去球馆训练

受伤后打绷带一只手练习投篮

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而中国球员在干什么呢？

参加综艺节目捞金

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球队集体吃麦当劳

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不催促就不主动训练

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吃烧烤还生怕别人不知道

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时常被拍到偷吃垃圾食品

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凭什么国外球员能打NBA

而我们的球员连世界杯都进不了

说真的，从自律程度就能看出来

有些人也许会好奇，为什么中国如今只有一个易建联拿得出手？

因为人家足够自律，能克制饮食、训练拼命；而其他球员呢？生活不够自律，锻炼不够刻苦，能练得好才怪呢？

在篮球界，有个"凌晨四点洛杉矶"的励志传说，但在中国，这个传说却已沦为笑谈。

当那些有天赋还自律的球员在挥洒汗水时，中国男篮还有什么理由不努力呢？

欲带王冠，必承其重，当你在享受万众瞩目的同时，也必须要严于律己，要付出足够的努力，最起码要配的上这份荣耀。

希望中国男篮能将"不努力、不自律"的标签，撕掉并狠狠地踩在脚下，涅槃重生。那样中国男篮未来还可期，否则怕是离国足不远了。

所以为了国家荣誉为了个人健康和X福，从今天起就开始锻炼肌肉吧，下面是姐姐我制作的免费卧推视频教程：

https://www.acfun.cn/v/ac10943962

中国男篮卧推数据遭曝光，简直惨不忍睹，难怪进不了世界杯....