译自网站《超!animedia》的相关访谈。

　　2019年7月番《流汗吧！健身少女/肌肉少女：哑铃，能举多少公斤？》是一部女高中生健身的欢乐喜剧动画。本文对三位女主角声优——法伊鲁兹·爱的声优纱仓响，奏流院朱美的声优雨宫天，上原彩也香的声优石上静香，就配音的感想，录音棚的气氛等方面进行了采访。

——三位请谈谈配音时有什么要注意的地方？

法伊鲁兹：从试镜时起，我就是这样想的了——响真的就是我本人。前些天，我翻出了高中时写的日记，我看了下内容，写了些类似「今天一直在暴饮暴食。明天起我要动真格的了」的东西。感觉我跟响的同步率还是很高的，所以我配音起来还是很自然的。

石上：就是响啊（笑）。

法伊鲁兹：山崎监督曾经指导过我——要时刻注意涉谷的女高中生感觉，所以我很注意这一点。我有在视频网站看现役高中生的视频，研究辣妹风格的遣词用句。

雨宫：我配音的朱美，平时比较文静，但在聊肌肉话题时，就会非常激情澎湃。遇到喜欢的事物就会热血起来，这种心情我也非常有共鸣，所以我配音时很注意跟平时朱美的反差。当然我也不能忘记朱美的女孩子气质，因此我会在朱美处于兴奋状态的同时，还要表现出她的可爱。

石上：没有注意「吐息的色感」吗？

雨宫：在进入后期配音前，我觉得是不是比要配得色一点啊。但山崎监督说「可以不用太注意这一点的」，所以也就比较随便了（笑）。

石上：彩也香，在这个片中是负责吐槽的角色，所以我配音时时常在想「我必须要hold住这个场景」。如果声音太过嘶哑，会给人男孩子的感觉，所以我在自己的心中，在心情上是带着可爱感在配音的。

法伊鲁兹：有彩也香在，场景就hold得住了。可是，彩也香在跟响聊喜欢的电影话题，聊得兴起时，情绪会比较激动，她的这种地方蛮可爱的。顺带一提，我和（石上）静香前辈，也是经常聊恐怖电影话题，聊得兴起。这一点，可能也是跟角色同步了吧。

雨宫：我不太喜欢恐怖电影，如果聊这个，我是会逃之夭夭的（笑）。

——这部片是法伊鲁兹小姐第一次在一部动画中当主演，一开始在录音棚会紧张吗？

石上：法伊酱（法伊鲁兹），根本不紧张吧？我是她事务所的前辈，所以一开始我还在想必须要给予法伊酱支持的。但法伊酱在录制现场非常阳光，所以完全没那个必要。我反倒是觉得放任自由可能会比较有趣，现在我就是静静地在一旁围观。

法伊鲁兹：试镜时我还是很紧张的，但在合格，拿到响这个角色时，我得到了极大的自信。因为我得到了认可——这个角色跟我很符合，所以我想只能全力以赴了，在后期配音时才能浑然不紧张，非常放松。不仅是原本关系就很好的静香前辈，我还有机会跟其他很多人聊天，非常开心。尤其是雨宫小姐，以前给我的印象是高冷，聊天后我发现，她有点褒义的粗神经，非常可爱，我超喜欢她了。

雨宫：因为我比较怕生，所以看上去可能会给人那种印象。因此如果是第一次的录制现场，我会比较紧张。这个录制现场有法伊酱频繁找我聊天，所以我感觉我才能一下就跟大家打成了一片。

——在录制现场，一般都聊些什么？

法伊鲁兹：全是健身的话题（笑）。

石上：响是健身新手，但法伊酱在健身房当过教练。在我们之中，她是最熟悉健身的，所以她会为我们补充剧中出现的知识，告诉我们一些我们不知道的事情。

——是这样的吗？

法伊鲁兹：是的。我原本很讨厌运动的，但我看到新闻说我非常喜欢的演员为了塑造角色，去健身房锻炼，身材变得非常好。我就在想——我也想有这个肌肉！我觉得如果去健身房打工，又能锻炼，又能有收入，于是我就去应聘了。

石上：因为那样，一时兴起有了「想有肌肉！」的想法，真是厉害的（笑）。

法伊鲁兹：我是想从形体上接近崇拜之人。我，是一个很有行动力的阿宅（笑）。我现在已经辞掉了健身教练的打工工作，但那时的经验和知识一直在帮助我。

雨宫：后期配音时，法伊酱还拿来了喜欢的健身吃的蛋白质产品。大家在录制现场，一边吃那个，一边加深感情。完全不吃普通的点心，录制现场非常禁欲。

法伊鲁兹：可是只有（街雄鸣造的声优）石川界人先生，没有吃我带来的蛋白质产品哦。石川先生也是常去健身房，熟悉健身的人，但跟我“流派”不同。

石上：还有流派的啊（笑）。

法伊鲁兹：健身是没有正确答案的，所以每个健身房都不同的健身方法。石川先生去的健身房跟我不同，所以观点也常常跟我不同。

雨宫：我一直在想我必须要健身，但又一直行动不起来，但通过为这部片配音，我又开始去健身房了。我跟法伊酱说好了，要接近自己的理想身材，展示给对方看，所以现在我正在朝那个目标努力。

——有什么在这部片中获得的知识，是可以在自己的日常生活中派上用场的吗？

雨宫：在以后的动画中，会有朱美聊饮食法的场景。她那时说的东西会让人非常受用。我以前的感觉是想减体重时，就必须控制饮食。但其实好像是「不要空腹会比较好」，真是令人恍然大悟。

石上：看到那个的瞬间，我也做了实践。正在考虑控制饮食减肥的人，我建议看看这部片，可以学到一些知识！

法伊鲁兹：我以前也不知道「锻炼髂腰肌和腿后腱，就会跑得跑」这个知识点，真是受教了。我高中跑步很慢，就很讨厌运动会这种东西。我带着「如果我高中知道这个的话……」的想法，开始了实践。

——关于本片的标题《哑铃，能举多少公斤？》，请问三位能举起多少公斤呢？今天我从编辑部，带来了哑铃！（一只手取出2.5公斤的哑铃）

石上：（单手举起）这个，还是蛮重的……

雨宫：（同样是单手举起）好重……法伊酱，举得好轻松！

法伊鲁兹：（轻松举起）因为我平时都是用单手6公斤的哑铃来锻炼的！这点重量的哑铃，感觉可以拿来做「哑铃回扣」。你们两人要来试试吗？

雨宫：是锻炼肱三头肌的吗？

法伊鲁兹：答对了！那么先从雨宫小姐开始。我来辅佐你，你单手拿起哑铃，保持伸直，胳膊请缓慢抬到后方。

雨宫：好辛苦！不过好有效果！

石上：……这个，我也试试？

法伊鲁兹：前辈也来试试吧！我来辅佐，没问题的！

石上：那么……（跟雨宫一样的动作）好重！好重！手臂要掉下来了！

法伊鲁兹：你们两个好棒！不仅是肱三头肌，大胸肌也很开心。

雨宫：哑铃在法伊酱手上就像是牙签一样，我自己举却是这么重……「哑铃回扣」，就更加吃力了。

石上：感觉两个胳膊细了1厘米。不过这个锻炼到的，是平时不怎么使用的肌肉吧……？

法伊鲁兹：肌肉，就没有没用的地方！

——感谢大家的配合，平安无事地结束了，没想到会这么热闹。最后，请向读者朋友说几句！

雨宫：第1集乍一看，是女生在热热闹闹开开心心健身的动画，但会有非常硬核的健身知识源源不断冒出，是非常令人震惊的故事。今后也有非常欢乐的剧情在等待大家。

石上：我推荐的是ED后，跟观众一起健身的环节。能一边开心看动画，一边健身的动画，独此一家。直播的话，估计动画是在深夜播放，看完动画，健身后再睡觉。在生活中加入这一笔如何？

法伊鲁兹：响时而堕落，时而努力健身的样子，我相信一定会跟大家产生共鸣。对健身有兴趣，但又无法迈出步伐的朋友，为节食减肥而苦恼的朋友，在这个夏天，跟响一起健身，获得一个好身材吧！

挥洒汗水，《流汗吧！健身少女》法伊鲁兹×雨宫天×石上静香的访谈