下面我们将讲解在野外4个生存所需要的最基础的东西。如果没有这些，你就搞砸了……

在野外时，最重要的部分永远是“生存”。如果连最基础的生存也做不到，那么你可能在野外连一天都待不了，更别提可能会遇到的危险。

野外生存有四个最基础的生存重点。如果你不了解这些，不仅无法悠闲地在野外度过一段惬意的时光，更有甚者，你可能会丧命！

生存的四个主要组成部分是水，住所，火和食物。通常按这样的顺序排列。

虽然食物也至关重要，没有它你就无法生存。但即使你携带了充沛的食物，倘若因为没有庇护所、没有火的情况下受到了动物的攻击的话，你可能会在没有食用完这些食物的时候就会丧命！

火与水有着内在的联系，因为你需要它来杀死饮用水中的细菌和病原体，不然你可能会病得很重，然后躺在在灌木丛中等待死亡。

但是，四种生存重点的重要性顺序可能因你在野外的具体情况而异。例如，在寒冷的冬季环境中，避难所可能先于其他所有方面。寒冷是人体最大的威胁！当人体置身于低温环境时，冷觉感受器兴奋，传入体温调节中枢，会引起骨骼肌不自主的节律性收缩，引起全身肌肉会紧绷起来。接下来才是火，以保持体温的温暖。

在沙漠中，水肯定是最重要的组成部分，其次是躲避烈日，或消防水消毒，并在寒冷沙漠之夜保暖。

在丛林中，火对于干燥湿衣服尤其重要，还能给富含病原体的丛林水消毒，以及驱赶携带危险病原体的蚊子和其他危险动物。而在可能会下雨的情况下，一个好的庇护所成为保持自身干燥的关键。

而在温和的林地类型环境中，四种生存重点中的任何一种都将变得不那么紧迫。一般来说，林地是最适合丛林居住的地方。通常可以在小溪、河流、湖泊和池塘中找到水。木柴和住所很丰富，可以找到许多可食用的植物和动物。

水

水通常位于优先列表的顶部。哪怕只有一两天没有摄入水分都是危险的，而严重的脱水可能会致命。在炎热干旱的沙漠环境中，如果不小心，你可能在脱水后不到24小时内死亡。即使是轻微的脱水也会导致智力下降，从而使你做出糟糕的决定，最终可能影响你的命运。

在有大量积雪的地方，水完全不是问题。你必须保证你可以随时吃雪，但要注意不要让冰凉的雪降低你的核心体温。如果你像旅行或工作一样一直悠闲地待在营地里，那么吃雪比没有准备好就在营地度过漫长的夜晚更加危险！如果你觉得你的核心体温下降，那么请一定要运动！进行深蹲尤其有效。

如果条件允许的话，最好还是融雪后饮用。如果在一个非常可怕的环境下，你没有足够的条件融化雪，那么至少让它在吞咽前融化在你的嘴里，或尝试用身体外面的热量融化它，比如把一个装满雪的容器放在夹克口袋里。这将有助于防止它降低你身体的核心体温，这是在严寒中生存的最重要的因素。一旦你的核心体温开始下降，那就是体温过低引起的。

庇护所

不要低估一个良好住所在野外的重要性。

丛林中死亡的头号原因就是暴露，通常是寒冷，潮湿或多风的环境引起的。经历过寒冷的环境的人都知道——潮湿、寒冷和风能使痛苦和焦躁的情绪多次变化，从而让你做出错误的决定，最糟糕的情况就是在野外失去意识，最后死亡。即使在温带气候中，潮湿、寒冷、甚至只有轻微的寒冷都可能是非常危险甚至是致命的。

有许多方法可以用天然材料制作和搭建庇护所。今后子叶会给大家介绍多种建造庇护所的方式，但首先需要了解你自己针对的不同的环境情况需要什么类型的庇护所——这些都会在往后的介绍中提到。

在寒冷多风的环境中，庇护所的4个侧面中至少需要有3面是可以隔离环境和挡风的，并且要有一个可以隔热并且保持火焰热量的遮蔽物。在温暖的丛林中，你可能只需要一个防雨屋顶和一个凸起的平台，可以让你远离地面，远离危险的昆虫和蛇就够了。

通常，最好的住房就是已经建成的、“来自大自然母亲的馈赠”——坚固的洞穴、大空心树、或在大雪中常绿树下的空隙，这些天然庇护所所是最容易利用的，也是往往是最有效的。

火

显然，火在野外是非常重要。它可以做很多事情，包括消毒水源、煮食物、烤干湿衣服、温暖你的身体、抵御食肉动物、驱散昆虫、发出救援信号、提供照明、制作工具，甚至改善你的情绪状态。

在野外点燃一堆火的方法有很多种，子叶在之前的文章中也进行过介绍。老实说，最简单、最可靠的点火方法就是携带打火机。

为了防止第一次点火失败或第一种点火的方式不适合当时的情况，你至少要准备两种方法可以取火。我个人喜欢携带打火机和打火石，但只要有可能，你可以用棍子练习摩擦起火这样能够减轻对现代科技的依赖，从而让你更加享受在野外生活的乐趣。

食物

就短期生存而言，甚至一般而言，食物通常是名单上的最后优先事项。一个健康的人可以在没有携带食物的情况下存活数周，甚至几个月，毕竟在丛林中暴露和缺少饮水是更直接的危险。但显然对于长期生活来说，食物至关重要。

在灌木丛中获取食物时，尽你所能地寻找尽多的可以食用的东西，而不要寻找五星级美食。当然，这并不意味着你不能享受美味的丛林餐，而是尽可能随心所欲，无论味道如何。毕竟饥饿的痛苦感和缺乏的能量将比口腔中几秒钟的不良味道更难忍受。

当然我们要确保比起食用这份食物可以获取的卡路里要远远多于你获取这份食物所消耗的能量，因为这会造成卡路里不足，如果你继续这样做，最终的结局是你会饿死。如果食物（或水）的获取是一个问题，尽可能少消耗能量。你施加的努力越多，你将使用的水和卡路里就越多。

在寒冷的环境中，食物比温暖的气候更重要。你的身体需要燃烧额外的卡路里来维持核心体温。因此，虽然食物通常位于生存优先级列表的底部，但它可能成为你在非常寒冷环境中的首要注意事项之一。

谨防“兔子饥饿”。如果你只摄入没有脂肪（肥肉）的肉类，你会在一周内患上腹泻。因为身体无法处理这种饮食，所以你必须得到脂肪！一旦这种“蛋白质中毒”开始出现，即使在食用瘦肉之后，你仍然会感到饥饿。除了腹泻，你会头痛并感到不舒服。几周后，你可能会死。

它被称为兔子饥饿，因为兔子是非常瘦的，所以兔肉中并不含有什么脂肪，只食用兔肉这类非常瘦的肉类会使你摄入的蛋白质明显超标，脂肪摄入过少，许多北方猎人只吃兔子就会发生蛋白质中毒。你可以通过食用一些兔子和其他动物身上有脂肪的部位，比如大脑、器官和骨髓来调解这种情况。但从长远来看，你需要找到更好的脂肪来源。

如果你能获得丰富的肉类或鱼类，你应该通过熏制肉类和干燥鱼类来长期保存它们。在鱼中切开切口以帮助它更好地干燥。将它挂在火上的棍子上，把它稍微加热和熏制，然后在那里放置几个小时。你不应该浪费你杀死的动物的任何部分。可以吃器官，用骨头制作工具，用皮革制作衣服或遮蔽物，以及用来做诱饵的内脏。

可以吃的东西因地点而异。携带一些捕鱼设备是一个好主意，无论是鱼网还是吊钩。尝试学习辨认该地区的本土植物，但绝不吃任何你无法辨认的东西。

以上就是在野外生存的时候你最需要注意的四个最基础的生存重点。

下一期，子叶将会给大家介绍在野外搭建庇护所的时候，你最需要知道和注意的五个基础点。

bushcraft野外生存的4个基本要求及注意事项 别在野外搞砸了！

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