练习手臂和胸肌最佳动作，四种经典俯卧撑动作，练后肌肉泵感十足！   

2021年欧洲最强男子挑战360公斤车轴硬拉，男子举动令人敬佩！   

清洁工小哥表演一流，轻松驾驭100公斤哑铃，看得大哥都蒙圈了！   

瘦子增加前臂肌肉？30天内只练这四个动作，练后泵感十足！   

野外拔河比赛，四位最强壮男人VS六位特种兵，到底谁输谁赢？   

外国小伙学习中国功夫，50小时训练能否击穿木板？期待他的改变！   

挑战健身房最重黄金哑铃？小细腿打哆嗦，300斤哑铃胖哥一次做了10个！   

如何达到小伙这样的臂力？负重50公斤，轻松做人体旗帜！   

30天手臂维度训练，五种锻炼动作，简单方便快速增加手臂肌肉！   

拥有世界最粗维度肱二头肌，慕斯达法伊斯玛里，手臂维度71公分！