渔民的煲仔饭，赶海回家采几棵菠菜，做一餐带子海鲜饭

勤劳换美味，渔民清晨抓8朵海葵，煮一碗暖胃胡辣汤

凌晨退大潮全村渔民赶海到天亮，抓一桶海鲜烤10个海螺做早餐

牛角贝一个一斤比脸还大，蒜蓉烤太香了十个不够吃

海边退大潮露出大串海虹，抓一桶蒸3分钟，一口一个细细品尝

开花的海葵全是水，挖出像个萝卜球，20年老渔民没吃过烤海葵

香煎大青蟹几口吃掉200元，海边渔民想吃螃蟹自己抓

凌晨赶海螃蟹海螺爆桶，八爪鱼一半白灼一半爆炒，一口一个真过瘾

入冬渔民抓些什么海鲜，今天一群村民来挖海瓜子，意外收获大带子

住海边想吃海鲜动手抓，几只螃蟹几个海螺是一餐