张小宇的生活日记
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    健身干货:为你解析什么俯卧撑才算标准,帮你快速练出好身材

    2019-11-24生活日常
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    身体进入短期平台期,今天练肩,喝了几天蛋白粉,结果嘴角长痘了

    2019-11-21生活日常
  • 186013

    分享一波用引体向上将背练宽的技巧,让你拥有迷人的倒三角

    2019-11-18搏击·健身
  • 3400

    再次卧推60kg,这次没有被杠铃压得小脸通红,努力就有进步,加油

    2019-11-16生活日常
  • 5631

    做90kg深蹲,结果把杠铃蹲弯了,室友说我把臀部蹲大了,我太难了

    2019-11-15搏击·健身
  • 13273

    这个背只能拉十个引体向上,我到底亏了还是赚了

    2019-11-12生活日常
  • 4310

    健身半年多,感觉肩膀没有多大的变化,到底该怎么练?

    2019-11-09搏击·健身
  • 10811

    教大家做好深蹲,提升核心力量,增强男人战斗力,还能缓解腰痛

    2019-11-06生活日常
  • 2180

    做深蹲时感觉腿快力竭了,收手不做,做大重量时不逞强,避免受伤

    2019-11-05生活日常
  • 4450

    加强自己的三角肌,肩膀练得越好,卧推才能推出大重量

    2019-11-04生活日常
  • 空空如也...

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